Hvad er en boot camp for kvinder?
At deltage i en boot camp for kvinder giver nogle kvinder mulighed for at nå et højere niveau af fysisk kondition uden følelsen af at være i konkurrence med mænd, der ofte menes at være overlegne kvinder i styrke og nogle andre områder af fysisk kondition. Mange kvinder er også blevet trætte af ineffektive træning og vægttabsplaner og ønsker at finde en løsning, der kan give dramatiske vægttabsresultater uden at give urealistiske løfter. Andre har måske simpelthen indset, at de for at få succes med et vægttabsprogram, de har brug for en vis vejledning og disciplin fra en træner. En boot camp for kvinder kan give et struktureret, disciplineret program for kvinder som dette, der kan gøre forskellen mellem succes og fiasko.
Motivation er et af de største problemer, som mange kvinder står overfor, når de forsøger at gennemføre et træningsprogram. Livets besvær og træthed kommer ofte i vejen for en træning flere dage end ikke, og formindsker den positive effeCTS, der kan være opnået. En boot camp for kvinder er et tiltalende valg for nogle kvinder, fordi det afsætter specifikke tidspunkter, hvor øvelsen skal være afsluttet, og møder skal overholdes, hvilket giver lidt plads til undskyldninger. Også opmuntring og skubbe, som undervisere tilbyder, hjælper enkeltpersoner med at skubbe hårdere, mens de træner og udvikler mere disciplin til tidspunkter, hvor øvelserne skal være afsluttet uden hjælp fra Boot Camp -instruktøren.
En anden fordel, som en boot camp for kvinder kan give, er en uddannelse i ordentlig ernæring og træningsteknikker. Oplysninger om diæt og træning kan være vanskelige at forstå eller få, fordi der er en enorm mængde modstridende, forvirrende oplysninger, der er tilgængelige om emnerne, som ikke alle er praktiske eller endda korrekte. Deltager i en boot camp for kvinder i flere uger og modtager direkte instruktioner fra en professionel FitneSS -træner kan hjælpe deltagere med at udvikle en ret personlig ernærings- og træningsplan med aktuelle, nøjagtige og sikre oplysninger.
De samme faktorer, der giver mange kvinder succes, kan være et problem for andre. Det meste af tiden kræver en boot camp for kvinder en ret regelmæssig tidsforpligtelse, ofte i mindst en time om dagen, flere gange om ugen i mange uger. Derudover er de øvelser, der er beregnet til at blive udført mellem boot camp -møder, underlagt de samme afbrydelser og motiverende kampe, som regelmæssige træning ville være. Ernæringsplaner kan også være vanskelige at følge strengt i normal dagligdag, især når man forbereder separate måltider til resten af familien. Endelig, afhængigt af programmet, kan prisen til at deltage være betydelig.