¿Son significativos los sueños recurrentes?
Es posible que haya tenido la experiencia de despertarse para darse cuenta de que ha soñado un sueño familiar. Los sueños recurrentes son un fenómeno común, con diversas explicaciones. Algunos expertos consideran que son una forma especialmente significativa de soñar, ya que su mente claramente se aferra a una imagen o concepto.
La explicación más común para los sueños recurrentes es que su mente se ha apoderado de un problema no resuelto en su vida. La mente soñadora es una etapa interminable para nuestros problemas; solo aquí podemos realmente jugar situaciones en nuestras vidas con total libertad. Podría ser una relación, una situación de trabajo turbia o incluso una inseguridad de larga data, pero su subconsciente no puede dejar de darle vueltas al tema una y otra vez. Este tipo de sueño recurrente puede causar ansiedad grave, pero cuanto más lo tenga, más beneficioso puede ser. Algunos expertos creen que si tiene un sueño repetidamente, su mente consciente podrá reconocerlo como un sueño y despertarlo o cambiarlo si no está contento.
Los sueños recurrentes a menudo pueden identificar un miedo o una preocupación constante en tu vida. Las mujeres embarazadas a menudo sueñan con cosas que le suceden a su bebé, sobre no poder encontrarlo o reconocerlo. Cuando tienes un evento que estás anticipando mucho en el futuro, es probable que aparezca en unos pocos sueños. Estos sueños recurrentes se explican simplemente: su mente consciente se está enfocando en el evento futuro, y el pensamiento se abre paso en el subconsciente. Si está entusiasmado con el evento, estos sueños pueden ser muy divertidos. Si tiene ansiedad al respecto, los sueños recurrentes pueden convertirse rápidamente en terribles pesadillas que expresan todos sus miedos.
Otros sueños recurrentes pueden ser de naturaleza más benigna. Algunas personas experimentan un simbolismo recurrente en sus sueños, aunque pueden no comprender conscientemente por qué está allí o qué representa en su vida. Si está soñando con imágenes consistentes, intente descubrir qué significa la imagen para usted. Algunos expertos en sueños sugieren que estos símbolos repetitivos son representaciones de sus emociones o estado mental sobre un tema y vale la pena prestarles atención. Si puede identificar correctamente lo que significa un símbolo para usted, puede ayudarlo a identificar sus emociones sobre un tema, incluso si no son evidentes para usted.
Para ayudarlo a comprender y estudiar mejor sus sueños recurrentes, muchos expertos recomiendan llevar un diario de sueños. Cuando te despiertes por la mañana, registra lo que recuerdas de tus sueños y cómo te ha hecho sentir. Intenta encontrar algún significado en tu día anterior que pueda haber influido en tu sueño. Los expertos sugieren que escribir un diario sobre tus sueños te ayudará a recordarlos mejor, mientras entrenas tu mente para prestarles mucha atención. Si bien la importancia de los sueños recurrentes aún es incierta, es muy posible que una atención cuidadosa le enseñe cosas sobre usted e incluso pueda ayudarlo a resolver sus sentimientos sobre problemas complicados o inestables.