¿Cómo elijo la mejor dieta de glucosa?
Muchas personas se benefician del uso de una dieta de glucosa adecuadamente diseñada. Sin embargo, es importante recordar que no hay un plan de dieta de este tipo adecuado para todos. Dependiendo del tipo de problemas de salud que tenga, puede ser necesario observar una serie de planes de dieta diferentes antes de encontrar la dieta de glucosa manejada adecuada para sus necesidades.
A veces se le conoce como una dieta de diabetes, la dieta de glucosa está diseñada para identificar los tipos correctos de alimentos para el consumo que ayudará al cuerpo a mantener lo que se considera una gama normal de glucosa en el tambor sanguíneo. Idealmente, una dieta de este tipo lo ayuda a evitar hojas peligrosas repentinas en el azúcar en la sangre, así como a evitar picos en los niveles de glucosa que pueden dañar su cuerpo con el tiempo. Hay varios factores que pueden complicar el proceso de encontrar la dieta ideal.
Para personas con diabetes tipo 2, una dieta deFirmado para prevenir picos en el azúcar en la sangre es probable que sea la mejor opción. Una dieta de este tipo incluirá muchas verduras verdes, especialmente aquellas que contienen muchos nutrientes pero son relativamente bajos en carbohidratos. Sin embargo, habrá algunos carbohidratos integrados en muchas comidas durante toda la semana. La dieta de glucosa en este caso se centrará en incluir cantidades limitadas de alimentos que contienen carbohidratos complejos, ya que es menos probable que causen picos de azúcar en la sangre que los alimentos que contienen carbohidratos simples. Por ejemplo, mientras el pan hecho con harina blanqueada y pan de granos integrales contienen carbohidratos, la dieta puede requerir evitar panes blancos mientras permite una pequeña porción de productos de granos enteros de vez en cuando.
Sin embargo, es posible que necesite una dieta de glucosa diseñada para evitar que su azúcar en la sangre se desplome a niveles inseguros. Cuando este es el caso, su dieta incluirá algunos alimentos que probablemente mantengan sus niveles de glucosa en sangre dentro de un rango aceptable por ELEVatación de niveles bajos de glucosa. Este tipo de plan de dieta ayuda a minimizar la posibilidad de una caída repentina que podría conducir a una incapacidad para comunicarse o posiblemente provocar un coma diabético. En esta situación, su dieta puede incluir alimentos de emergencia que se pueden consumir rápidamente si siente que se vuelve atontado o está a punto de deslizarse en un estado poco comunicativo debido a una caída repentina en los niveles de azúcar en la sangre.
La presencia de otras condiciones de salud también puede requerir que su dieta de glucosa se adapte ligeramente. Por ejemplo, una dieta baja en carbohidratos puede tener que ajustarse un poco si tiene colesterol alto, ya que algunos alimentos bajos en carbohidratos contienen una gran cantidad de colesterol. Para saber qué tipo de dieta de glucosa es adecuada para usted, es importante trabajar con su médico y un nutricionista para que se les ocurra las opciones dietéticas adecuadas para su situación.
Si sufre hiperglucemia o hipoglucemia, hay un plan de dieta que le permitirá obtener la nutrición que necesita, evite el FooDS que no son adecuados para su condición, y aún así disfrutan comer. Tómese el tiempo para aprender todo lo que pueda sobre el tipo de diabetes que tiene y busque ayuda a los expertos en el diseño de su propio plan de dieta de glucosa. A la larga, serás mucho más feliz y saludable.