Wie wähle ich die beste Glukosediät?
Viele Menschen profitieren von der Verwendung einer richtig gestalteten Glukosediät. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keinen Diätplan dieser Art gibt, der für alle geeignet ist. Je nachdem, welche Art von Gesundheitsproblemen Sie haben, kann es erforderlich sein, eine Reihe verschiedener Ernährungspläne zu betrachten, bevor Sie die richtige Glukose -Diät für Ihre Bedürfnisse finden. Im Idealfall hilft Ihnen eine Diät dieses Typs, plötzliche gefährliche Stürze in Blutzucker zu vermeiden und Spikes im Glukosespiegel zu vermeiden, die Ihren Körper im Laufe der Zeit beschädigen können. Es gibt mehrere Faktoren, die den Prozess der Finden der idealen Ernährung komplizieren können.
für Menschen mit Typ -2 -Diabetes, eine Diät deSigniert, um Spikes in Blutzucker zu verhindern, ist wahrscheinlich die beste Option. Eine Diät dieses Typs umfasst viel grünes Gemüse, insbesondere solche, die viele Nährstoffe enthalten, aber Kohlenhydrate relativ gering sind. Während der Woche werden jedoch einige Kohlenhydrate in viele Mahlzeiten eingebaut. Die Glukosediät konzentriert sich in diesem Fall darauf, begrenzte Mengen an Lebensmitteln zu enthalten, die komplexe Kohlenhydrate enthalten, da diese weniger wahrscheinlich Blutzuckerspitzen verursachen als Lebensmittel, die einfache Kohlenhydrate enthalten. Während beispielsweise Brot aus gebleichtem Mehl und Vollkornbrot Kohlenhydraten enthalten, kann die Ernährung von Zeit zu Zeit eine kleine Portion Vollkornprodukte vermeiden.
Möglicherweise benötigen Sie jedoch eine Glukosediät, mit der Ihr Blutzucker nicht auf unsichere Werte gesunken ist. Wenn dies der Fall ist, enthält Ihre Ernährung einige Lebensmittel, die wahrscheinlich Ihren Blutzuckerspiegel in einem akzeptablen Bereich von ELE halten.Vating niedrige Glukosespiegel. Diese Art von Ernährungsplan hilft, die Wahrscheinlichkeit eines plötzlichen Rückgangs zu minimieren, der zu einer Unfähigkeit führen kann, ein diabetisches Koma zu kommunizieren oder möglicherweise ein diabetisches Koma zu bringen. In dieser Situation kann Ihre Ernährung Notfälle umfassen, die schnell konsumiert werden können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie aufgrund eines plötzlichen Rückgangs des Blutzuckerspiegels in einen ungewöhnlichen Zustand in einen ungeunikativen Zustand schlüpfen.
Das Vorhandensein anderer Gesundheitszustände erfordern möglicherweise auch, dass Ihre Glukosediät leicht angepasst wird. Zum Beispiel muss eine kohlenhydratarme Diät möglicherweise etwas angepasst werden, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, da einige Lebensmittel mit Kohlenhydraten viel Cholesterinspiegel enthalten. Um zu wissen, welche Art von Glukosediät für Sie geeignet ist, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt und einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um die richtigen Ernährungsmöglichkeiten für Ihre Situation zu finden.
Unabhängig davonDS, die nicht für Ihren Zustand geeignet sind, und immer noch gerne essen. Nehmen Sie sich Zeit, um alles über die Art von Diabetes zu lernen, die Sie haben, und suchen Sie sich bei der Gestaltung Ihres eigenen Glukosediätsplans Hilfe bei der Gestaltung von Experten. Auf lange Sicht werden Sie viel glücklicher und gesünder sein.