Hur väljer jag den bästa glukosdieten?

Många drar nytta av användningen av en korrekt utformad glukosdiet. Det är emellertid viktigt att komma ihåg att det inte finns en dietplan av denna typ som är rätt för alla. Beroende på vilken typ av hälsoproblem du har, kan det vara nödvändigt att titta på ett antal olika dietplaner innan du hittar rätt hanterad glukosdiet för dina behov.

Ibland kallas en diabetesdiet, är glukosdieten utformad för att identifiera rätt typer av livsmedel för konsumtion som hjälper kroppen att upprätthålla det som betraktas som ett normalt utbud av glukos i blodområdet. Helst hjälper en diet av denna typ dig att undvika plötsliga farliga kastar i blodsocker, samt undvika spikar i glukosnivåer som kan skada din kropp över tid. Det finns flera faktorer som kan komplicera processen att hitta den perfekta dieten.

för personer med typ 2 -diabetes, en diet deUndertecknad för att förhindra spikar i blodsocker är sannolikt det bästa alternativet. En diet av denna typ kommer att inkludera massor av gröna grönsaker, särskilt de som innehåller massor av näringsämnen men är relativt låga i kolhydrater. Men det kommer att finnas några kolhydrater inbyggda i många måltider under hela veckan. Glukosdieten i detta fall kommer att fokusera på att inkludera begränsade mängder livsmedel som innehåller komplexa kolhydrater, eftersom dessa är mindre benägna att orsaka blodsockerspikar än livsmedel som innehåller enkla kolhydrater. Till exempel, medan bröd med blekt mjöl och fullkornsbröd båda innehåller kolhydrater, kan kosten kräva att man undviker vita bröd samtidigt som en liten del av fullkornsprodukter då och då.

Men du kan behöva en glukosdiet som är utformad för att förhindra att blodsockret sjunker till osäkra nivåer. När detta är fallet kommer din diet att innehålla vissa livsmedel som sannolikt kommer att hålla din blodsockernivåer inom ett acceptabelt intervall av ELEVating låga glukosnivåer. Denna typ av dietplan hjälper till att minimera risken för en plötslig droppe som kan leda till en oförmåga att kommunicera eller eventuellt få en diabetisk koma. I den här situationen kan din diet inkludera akutmat som snabbt kan konsumeras om du känner att du blir groggy eller håller på att glida in i ett okommunikativt tillstånd på grund av en plötslig nedgång i blodsockernivåerna.

Närvaron av andra hälsotillstånd kan också kräva att din glukosdiet anpassas något. Till exempel kan en lågkolhydratdiet behöva justeras något om du har högt kolesterol, eftersom vissa livsmedel låg i kolhydrater innehåller mycket kolesterol. För att veta vilken typ av glukosdiet som är rätt för dig är det viktigt att arbeta med din läkare och en näringsläkare att komma med rätt dietalternativ för din situation.

Oavsett om du lider av hyperglykemi eller hypoglykemi, finns det en dietplan som gör att du kan få den näring du behöver, undvika FooDS som inte är rätt för ditt tillstånd och fortfarande tycker om att äta. Ta dig tid att lära dig allt du kan om vilken typ av diabetes du har och söka hjälp från experter på att utforma din egen glukosdietplan. På lång sikt kommer du att bli mycket lyckligare och friskare.