Jak wybrać najlepszą dietę glukozy?
Wiele osób korzysta z stosowania odpowiednio zaprojektowanej diety glukozy. Należy jednak pamiętać, że nie ma jednego tego typu planu diety, który jest odpowiedni dla wszystkich. W zależności od rodzaju problemów zdrowotnych, może być konieczne spojrzenie na szereg różnych planów diety, zanim znajdziesz odpowiednią dietę zarządzaną glukozę dla twoich potrzeb.
Czasami określana jako dieta cukrzycy, dieta glukozy jest zaprojektowana w celu zidentyfikowania odpowiednich rodzajów pokarmów do spożycia, które pomogą ciału utrzymać coś, co uważa się za normalny zakres glukozy w krwi. Idealnie, tego typu dieta pomaga uniknąć nagłego niebezpiecznego zanurzenia się w poziomie cukru we krwi, a także unikać skoków poziomu glukozy, które mogą z czasem uszkodzić twoje ciało. Istnieje kilka czynników, które mogą komplikować proces znajdowania idealnej diety.
Dla osób z cukrzycą typu 2, dietaPodpisany w celu zapobiegania skokom poziomu cukru we krwi prawdopodobnie będzie najlepszą opcją. Dieta tego typu będzie obejmować mnóstwo zielonych warzyw, szczególnie te, które zawierają dużo składników odżywczych, ale są stosunkowo niskie w węglowodanach. Jednak przez cały tydzień będą wbudowane węglowodany w wielu posiłkach. Dieta glukozy w tym przypadku skupi się na włączeniu ograniczonych ilości pokarmów zawierających złożone węglowodany, ponieważ rzadziej powodują skoki cukru we krwi niż pokarmy zawierające proste węglowodany. Na przykład, podczas gdy chleb wykonany z bielonej mąki i pieczywa pełnoziarnistych zawiera węglowodany, dieta może wymagać unikania białego chleba, jednocześnie umożliwiając od czasu do czasu małą porcję produktów pełnoziarnistych.
Jednak możesz potrzebować diety glukozy, która została zaprojektowana w celu powstrzymania spadku poziomu cukru we krwi do niebezpiecznych poziomów. W takim przypadku Twoja dieta będzie obejmować niektóre pokarmy, które prawdopodobnie utrzymają poziom glukozy we krwi w akceptowalnym zasięgu przez Elevating niski poziom glukozy. Ten rodzaj planu diety pomaga zminimalizować ryzyko nagłego spadku, która może doprowadzić do niezdolności do komunikowania się lub prawdopodobnie przyniesienia śpiączki cukrzycowej. W tej sytuacji Twoja dieta może obejmować żywność awaryjną, którą można szybko spożywać, jeśli poczujesz, że stajesz się uchylony lub zamierzasz wślizgnąć się do nienamiętnego stanu z powodu nagłego spadku poziomu cukru we krwi.
Obecność innych warunków zdrowotnych może również wymagać nieznacznie dostosowania diety glukozy. Na przykład dieta o niskiej zawartości węglowodanów może być konieczna nieco dostosowana, jeśli masz wysoki poziom cholesterolu, ponieważ niektóre pokarmy niskie węglowodany zawierają dużo cholesterolu. Aby wiedzieć, jaki rodzaj diety glukozy jest dla Ciebie odpowiedni, ważne jest, aby współpracować z lekarzem i dietetykiem, aby wymyślić odpowiednie opcje dietetyczne dla Twojej sytuacji.
Niezależnie od tego, czy cierpisz na hiperglikemię, czy hipoglikemię, istnieje plan diety, który pozwoli ci uzyskać potrzebne odżywianie, unikaj fooDS, które nie są odpowiednie dla twojego stanu i nadal lubią jeść. Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się wszystkiego o rodzaju cukrzycy, i szukaj pomocy ekspertów w projektowaniu własnego planu diety glukozy. Na dłuższą metę będziesz o wiele szczęśliwszy i zdrowszy.