Woher weiß ich, ob pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sicher sind?

Sicherheit sollte ein Hauptanliegen sein, wenn Sie über den Kauf oder die Verwendung von Kräuterpräparaten nachdenken. Kräuterpräparate sind in einer Vielzahl von Formen erhältlich, und einige haben bei der Aufnahme Vorteile gezeigt. Die US -amerikanische Food and Drug Administration (FDA) hat jedoch nicht die Befugnis zu inspizieren oder sicher zu sein, dass Kräuterzusätze tatsächlich das tun, was sie behaupten. Die offizielle Agentur, die mit der Festlegung von Qualitätsstandards für Nahrungsergänzungsmittel sowie über den Zähler und verschreibungspflichtigen Medikamenten beauftragt ist, sind die United States Pharmacopeia (USP). Diese gemeinnützige Gesundheitsorganisation setzt Standards fest, an die viele Länder auf der ganzen Welt festhalten. Die potenzielle Gefahr bei der Verwendung vieler Kräuter besteht darin, dass sie nicht auf Sicherheit oder Wirksamkeit getestet wurden, und viele Kräuterpräparate stützen ihre Behauptungen nur auf anekdotische Beweise. Normalerweise Todesfälle oder erhebliche Krankheiten zum TrennenAl -Menschen müssen auf die pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel auftreten, bevor die FDA befugt ist, zu handeln. Daher sollte man Folgendes berücksichtigen, wenn man in Betracht zieht, Kräuter einzunehmen:

behauptet, dass dies zu gut klingt, um wahr zu sein. Sogar Wörter wie "getestet", "effektiv" und "sicher" können zweifelhafte Marketingstrategien sein. Dies bedeutet

Gehen Sie nicht davon aus, dass die USP -Überprüfung bedeutet, dass die Kräuterpräparate sicher sind, dass Sie nehmen können.

Seien Sie vorsichtig beim Kauf von Kräutern, die außerhalb der USA hergestellt werden, da verschiedene Standards für Produktion, Zutatenstärke und Kennzeichnung gelten können.

Wenn Sie Medikamente einnehmengegen sie mit ihnen.

Wenn Sie unter 18 oder über 65 sind, sind Sie sich bewusst, dass Kräuterpräparate möglicherweise nicht an Ihrer Altersgruppe getestet wurden.

Wenn Sie in naher Zukunft operiert werden möchten, sollten Sie wissen, dass bestimmte Kräuterpräparate die chirurgische Blutungen oder die Erholungszeit auf die Auswirkung erhöhen können.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie alle pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel vermeiden, es sei denn, sie werden ausdrücklich von einem lizenzierten Arzt empfohlen.

Im Allgemeinen ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie sichere Kräuterpräparate für Ihren Körper erhalten, darin, einen Arzt über die Sicherheit zu erkunden. Wenn der Arzt nach der Überprüfung Ihrer Krankengeschichte und der Einnahme von Medikamenten das Okay angibt, bieten die Verwendung von Kräuterpräparaten möglicherweise eine ergänzende Möglichkeit für Sie, eine bessere Gesundheit aufrechtzuerhalten.

Es ist sicherlich der Fall, dass einige Kräuterpräparate von Vorteil sein können. Um sicher zu sein, sollte man jedoch die Meinung eines lizenzierten Arztes erhalten, bevor man Kräuter einnimmt. Außerdem hilft esWissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit bestimmter Kräuter lesen. Da Wissenschaftler wissen, dass sich einige Kräuterpräparate als hilfreich erwiesen haben, finden klinische Studien zu verschiedenen Kräutern und Vitaminen mit viel größerer Häufigkeit statt. Wenn Sie nicht voreingenommene Studien oder Zusammenfassungen klinischer Studien lesen