¿Cómo sé si los suplementos herbales son seguros?

La seguridad debe ser una preocupación principal si está pensando en comprar o usar suplementos herbales. Los suplementos a base de hierbas vienen en una variedad de formas, y algunos han mostrado beneficios cuando se toman. Sin embargo, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) no tiene el poder de inspeccionar o estar seguro de que los suplementos herbales realmente hacen lo que afirman. La agencia oficial encargada de establecer estándares de calidad para los suplementos dietéticos, así como los medicamentos de venta libre y recetados es la Pharmacopeia de los Estados Unidos (USP). Esta organización de salud sin fines de lucro establece estándares a los que muchos países de todo el mundo se adhieren. El peligro potencial con el uso de muchas hierbas es que no han sido probados por seguridad o efectividad, y muchos suplementos herbales basan sus afirmaciones solo en evidencia anecdótica.

a menos que se haya demostrado que los suplementos herbales son inseguros, la FDA no puede extraer estos productos del mercado. Normalmente muertes o enfermedades significativas para separarLas personas de todos deben ocurrir y ser rastreables a los suplementos herbales antes de que la FDA esté facultada para actuar. Por lo tanto, uno debe considerar lo siguiente al considerar tomar hierbas:

afirma que suena demasiado bueno para ser verdad. Incluso las palabras como "probadas", "efectivas" y "seguras" pueden ser estrategias de marketing dudosas.

Busque suplementos herbales que estén etiquetados como el suplemento dietético USP verificado. Esto significa que el suplemento cumple con ciertos estándares en la fabricación, el etiquetado adecuado de los ingredientes, y está libre de productos químicos tóxicos como el plomo.

No asuma que la verificación de USP significa que los suplementos herbales son seguros para usted para tomar.

Tenga cuidado con la compra de hierbas fabricadas fuera de los EE. UU., Dado que diferentes estándares pueden aplicarse a la producción, la fuerza de los ingredientes y el etiquetado.

Si está tomando medicamentos, tenga en cuenta que los suplementos herbales pueden interactuar ADversamente con ellos.

Si tiene menos de 18 años o más de 65 años, tenga en cuenta que los suplementos herbales pueden no haber sido probados en su grupo de edad.

Si planea someterse a una cirugía en el futuro cercano, debe saber que ciertos suplementos herbales pueden aumentar el sangrado quirúrgico o el tiempo de recuperación de impacto.

Si está embarazada o amamantando, debe evitar todos los suplementos a base de hierbas a menos que un médico con licencia lo recomiende específicamente.

En general, la mejor manera de asegurar que está obteniendo suplementos herbales seguros para su cuerpo es consultar con un médico con respecto a la seguridad. Si el médico da la OK después de revisar su historial médico y cualquier medicamento que pueda tomar, entonces el uso de suplementos herbales puede proporcionar una forma complementaria para que usted mantenga una mejor salud.

Ciertamente es el caso que algunos suplementos herbales pueden ser beneficiosos. Sin embargo, para estar seguros, uno debe obtener la opinión de un médico con licencia antes de tomar hierbas. Además, ayudaleer estudios científicos sobre la eficacia de ciertas hierbas. Dado que los científicos saben que algunos suplementos herbales han demostrado ser útiles, los estudios clínicos sobre diferentes hierbas y vitaminas tienen lugar con una frecuencia mucho mayor. Leer estudios no sesgados o resúmenes de estudios clínicos también puede ayudarlo a decidir si ciertos suplementos herbales funcionarán, y si son adecuados para usted.