Jak zjistím, zda jsou bylinné doplňky bezpečné?

Bezpečnost by měla být primárním problémem, pokud přemýšlíte o nákupu nebo používání bylinných doplňků. Bylinné doplňky přicházejí v různých formách a některé z nich projevily přínos, když byly přijato. Americká správa potravin a léčiv (FDA) však nemá pravomoc kontrolovat nebo si být jisti, že bylinné doplňky ve skutečnosti to, co tvrdí. Oficiální agenturou pověřenou stanovováním standardů kvality pro doplňky stravy, jakož i přes léky na přepážce a na předpis je Pharmacopeia Spojených států (USP). Tato nezisková zdravotnická organizace stanoví standardy, které mnoho zemí po celém světě dodržuje. Potenciální nebezpečí při použití mnoha bylin je, že nebyly testovány na bezpečnost nebo účinnost, a mnoho bylinných doplňků zakládá svá tvrzení pouze na neoficiálních důkazech. Normálně úmrtí nebo významná nemoc na odtrženíAL lidé musí nastat a být sledovatelní k bylinným doplňkům, než bude FDA oprávněna jednat. Při zvažování užívání bylin by tedy mělo zvážit následující:

Tvrdí, že to zní příliš dobře na to, aby to bylo pravda, obvykle jsou. Dokonce i slova jako „testovaná“, „efektivní“ a „bezpečná“ mohou být pochybné marketingové strategie. To znamená, že doplněk splňuje určité standardy ve výrobě, správné označování přísad a je bez toxických chemikálií, jako je olovo.

Nepředpokládejte, že ověření USP znamená, že bylinné doplňky pro .

Dávejte pozor na nákup bylin vyrobených mimo USA, protože různé standardy se mohou vztahovat na výrobu, sílu a označování složek.

Pokud užíváte léky, uvědomte si, že bylinné doplňky může interagovat reklamunaopak s nimi.

Pokud máte mladší 18 let nebo více než 65 let, uvědomte si, že bylinné doplňky nemusí být testovány na vaší věkové skupině.

Pokud plánujete podstoupit operaci v blízké budoucnosti, měli byste vědět, že určité bylinné doplňky mohou zvýšit chirurgické krvácení nebo doba zotavení dopadu.

Pokud jste těhotná nebo kojení, měli byste se vyhnout všem bylinným doplňkům, pokud nejsou konkrétně doporučeny licencovaným lékařem.

Obecně je nejlepším způsobem, jak zajistit, abyste dostávali bezpečné bylinné doplňky pro své tělo, je zkontrolovat u lékaře o bezpečnosti. Pokud lékař dá po kontrole vaší anamnézy a jakýchkoli léků, které byste mohli užívat, pak použití bylinných doplňků vám může poskytnout doplňkový způsob, jak si udržet lepší zdraví.

Je to určitě případ, že některé bylinné doplňky mohou být prospěšné. Abychom však byli v bezpečí, měl by však být před vnesením bylin získán názor na licencovaného lékaře. Dále to pomáháČtení vědeckých studií o účinnosti určitých bylin. Protože vědci vědí, že některé bylinné doplňky se ukázaly jako užitečné, probíhají klinické studie různých bylin a vitamínů s mnohem větší frekvencí. Čtení neupřímných studií nebo shrnutí klinických studií vám také může pomoci rozhodnout se, zda určité bylinné doplňky budou fungovat, a zda jsou pro vás to pravé.