Skąd mam wiedzieć, czy suplementy ziołowe są bezpieczne?

Bezpieczeństwo powinno być głównym problemem, jeśli myślisz o zakupie lub użyciu suplementów ziołowych. Suplementy ziołowe występują w różnych formach, a niektóre wykazały korzyści przy podejmowaniu. Jednak amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie ma uprawnień do sprawdzania lub upewnienia się, że suplementy ziołowe faktycznie robią to, co twierdzą. Oficjalną agencją oskarżoną o ustalanie standardów jakości suplementów diety, a także leki bez recepty i recepty, to Pharmacopeia Stanów Zjednoczonych (USP). Ta organizacja zdrowotna non-profit określa standardy, do których przestrzega wiele krajów na całym świecie. Potencjalnym niebezpieczeństwem związanym z użyciem wielu ziół jest to, że nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa lub skuteczności, a wiele suplementów ziołowych opiera swoje roszczenia tylko na anegdotycznych dowodach.

, chyba że suplementy ziołowe nie są niebezpieczne, FDA nie może wyciągnąć tych produktów z rynku. Zwykle zgony lub znacząca choroba, by zerwaćLudzie muszą wystąpić i być identyfikowalnym do suplementów ziołowych, zanim FDA zostanie uprawniona do działania. Dlatego należy wziąć pod uwagę następujące czynności, rozważając przyjmowanie ziół:

Twierdzi, że brzmi zbyt dobrze, aby być zwykle prawdziwe. Nawet słowa takie jak „testowane”, „skuteczne” i „bezpieczne” mogą być wątpliwymi strategiami marketingowymi.

Szukaj suplementów ziołowych, które są określające Suplement diety USP. Oznacza to, że suplement spełnia określone standardy w produkcji, właściwe znakowanie składników i jest wolny od toksycznych chemikaliów, takich jak ołów.

Nie zakładaj, że weryfikacja USP oznacza, że ​​suplementy ziołowe są bezpieczne dla , które przyjmowali.

Uważaj na zakup ziół wytwarzanych poza USA, ponieważ różne standardy mogą mieć zastosowanie do produkcji, wytrzymałości i etykiet składników.

Jeśli przyjmujesz leki, pamiętaj, że suplementy ziołowe mogą oddziaływaćWersa z nimi.

Jeśli masz mniej niż 18 lat lub ponad 65

Jeśli planujesz przeprowadzić operację w najbliższej przyszłości, powinieneś wiedzieć, że niektóre suplementy ziołowe mogą zwiększyć krwawienie chirurgiczne lub czas odzyskiwania.

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, należy unikać wszystkich suplementów ziołowych, chyba że są one specjalnie zalecane przez licencjonowanego lekarza.

Zasadniczo najlepszym sposobem na zapewnienie, że otrzymujesz bezpieczne suplementy ziołowe dla swojego ciała, jest sprawdzenie u lekarza w zakresie bezpieczeństwa. Jeśli lekarz daje dobrze po sprawdzeniu historii medycznej i wszelkich leków, które możesz przyjmować, użycie suplementów ziołowych może zapewnić uzupełniający sposób na utrzymanie lepszego zdrowia.

Z pewnością jest tak, że niektóre suplementy ziołowe mogą być korzystne. Aby być bezpiecznym, należy uzyskać opinię licencjonowanego lekarza przed zabraniem ziół. Ponadto pomagaPrzeczytać badania naukowe dotyczące skuteczności niektórych ziół. Ponieważ naukowcy wiedzą, że niektóre suplementy ziołowe okazały się pomocne, badania kliniczne różnych ziół i witamin odbywają się o znacznie większej częstotliwości. Czytanie nietestocznych badań lub podsumowania badań klinicznych może również pomóc ci zdecydować, czy niektóre suplementy ziołowe będą działać i czy są one odpowiednie dla Ciebie.