Come faccio a sapere se gli integratori a base di erbe sono al sicuro?

La sicurezza dovrebbe essere una preoccupazione primaria se stai pensando di acquistare o utilizzare integratori a base di erbe. Gli integratori a base di erbe sono disponibili in una varietà di forme e alcuni hanno mostrato benefici quando presi. Tuttavia, la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti non ha il potere di ispezionare o essere certi che gli integratori a base di erbe facciano effettivamente ciò che sostengono. L'agenzia ufficiale accusata di stabilire standard di qualità per integratori alimentari, nonché i farmaci per banco e prescrizione è la Farmacopea degli Stati Uniti (USP). Questa organizzazione sanitaria no profit stabilisce gli standard a cui molti paesi in tutto il mondo aderiscono. Il potenziale pericolo nell'uso di molte erbe è che non sono stati testati per la sicurezza o l'efficacia e molti integratori a base di erbe basano solo le loro affermazioni su prove aneddotiche.

A meno che gli integratori a base di erbe non siano stati non sicuri, la FDA non può estrarre questi prodotti dal mercato. Normalmente decessi o malattie significative da recidereAl popolo deve verificarsi ed essere tracciabili agli integratori a base di erbe prima che la FDA sia autorizzata ad agire. Pertanto, si dovrebbe considerare quanto segue quando si considera di prendere le erbe:

Afferma che sembrano troppo belle per essere vere di solito. Anche parole come "testate", "efficaci" e "sicure", possono essere strategie di marketing dubbi. Ciò significa che il supplemento soddisfa alcuni standard nella produzione, un'adeguata etichettatura degli ingredienti ed è privo di sostanze chimiche tossiche come il piombo.

Non presumere che la verifica USP significhi che gli integratori a base di erbe sono sicuri per da prendere.

Diffida di acquistare erbe prodotte al di fuori degli Stati Uniti, poiché possono essere applicati diversi standard alla produzione, alla resistenza agli ingredienti e all'etichettatura.

Se stai assumendo farmaci, tieni presente che gli integratori a base di erbe possono interagire ADVernamente con loro.

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Se prevedi di sottoporsi a un intervento chirurgico nel prossimo futuro, dovresti sapere che alcuni integratori a base di erbe possono aumentare il sanguinamento chirurgico o i tempi di recupero dell'impatto.

Se sei incinta o l'allattamento dovresti evitare tutti gli integratori a base di erbe a meno che non siano specificamente raccomandati da un medico autorizzato.

In generale, il modo migliore per assicurarti di ottenere integratori a base di erbe per il tuo corpo è verificare con un medico per quanto riguarda la sicurezza. Se il medico dà il bene dopo aver controllato la storia medica e qualsiasi farmaco che potresti assumere, l'uso di integratori a base di erbe può fornire un modo complementare per mantenere una salute migliore.

È certamente il caso che alcuni integratori a base di erbe possano essere utili. Per essere al sicuro, tuttavia, si dovrebbe ottenere l'opinione di un medico autorizzato prima di prendere le erbe. Inoltre, aiutaleggere studi scientifici sull'efficacia di alcune erbe. Poiché gli scienziati sanno che alcuni integratori a base di erbe si sono dimostrati utili, studi clinici su diverse erbe e vitamine hanno luogo con frequenza molto maggiore. Leggere studi non distorti o riassunti degli studi clinici può anche aiutarti a decidere se alcuni integratori a base di erbe funzioneranno e se hanno ragione per te.