Como sei se os suplementos de ervas estão seguros?

A segurança deve ser uma preocupação principal se você estiver pensando em comprar ou usar suplementos de ervas. Os suplementos de ervas vêm em uma variedade de formas e alguns mostraram benefício quando tomados. No entanto, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não tem o poder de inspecionar ou garantir que os suplementos de ervas realmente façam o que afirmam. A agência oficial encarregada de estabelecer padrões de qualidade para suplementos alimentares, bem como para o balcão e os medicamentos prescritos é a Farmacopeia dos Estados Unidos (USP). Esta organização de saúde sem fins lucrativos estabelece padrões aos quais muitos países do mundo aderem. O perigo potencial com o uso de muitas ervas é que eles não foram testados por segurança ou eficácia, e muitos suplementos de ervas baseiam suas reivindicações apenas em evidências anedóticas. Normalmente mortes ou doença significativa para se separarTodos os povos devem ocorrer e ser rastreáveis ​​aos suplementos de ervas antes que o FDA tenha o poder de agir. Assim, deve -se considerar o seguinte ao considerar tomar ervas:

As afirmam que parecem boas demais para ser verdade geralmente. Mesmo palavras como "testadas", "eficazes" e "seguras" podem ser estratégias de marketing duvidosas. Isso significa que o suplemento atende a certos padrões de fabricação, rotulagem adequada de ingredientes e está livre de produtos químicos tóxicos como chumbo.

Não assuma que a verificação da USP significa que os suplementos de ervas são seguros para você tomar.

Desconfie de compra de ervas fabricadas fora dos EUA, uma vez que diferentes padrões podem se aplicar à produção, resistência ao ingrediente e rotulagem.

Se você estiver tomando medicamentos, esteja ciente de que os suplementos de ervas podem interagir com o anúncioversamente com eles.

Se você tem menos de 18 anos ou mais de 65, saiba que os suplementos de ervas podem não ter sido testados em sua faixa etária.

Se você planeja fazer cirurgia em um futuro próximo, deve saber que certos suplementos de ervas podem aumentar o sangramento cirúrgico ou o tempo de recuperação de impacto.

Se você estiver grávida ou amamentando, evite todos os suplementos de ervas, a menos que sejam especificamente recomendados por um médico licenciado.

Geralmente, a melhor maneira de garantir que você está recebendo suplementos de ervas seguros para o seu corpo é verificar com um médico em relação à segurança. Se o médico fizer ok, depois de verificar seu histórico médico e qualquer medicamento que você possa tomar, o uso de suplementos de ervas pode fornecer uma maneira complementar para você manter uma saúde melhor.

Certamente, alguns suplementos de ervas podem ser benéficos. Para estar seguro, no entanto, deve -se obter a opinião de um médico licenciado antes de tomar ervas. Além disso, ajudaler estudos científicos sobre a eficácia de certas ervas. Como os cientistas sabem que alguns suplementos de ervas se mostraram úteis, estudos clínicos sobre diferentes ervas e vitaminas ocorrem com uma frequência muito maior. Ler estudos não tendenciosos ou resumos de estudos clínicos também podem ajudá-lo a decidir se certos suplementos de ervas funcionarão e se eles são adequados para você.