Hvordan ved jeg, om urtetilskud er sikre?

Sikkerhed skal være et primært problem, hvis du overvejer at købe eller bruge urtetilskud. Urtetilskud findes i forskellige former, og nogle har vist fordel, når de tages. Imidlertid har US Food and Drug Administration (FDA) ikke magten til at inspicere eller være sikker på, at urtetilskud faktisk gør, hvad de hævder. Det officielle agentur, der er tiltalt for at sætte standarder for kvalitet for kosttilskud, såvel som over disk- og receptpligtige medicin er den amerikanske Pharmacopeia (USP). Denne ikke-for-profit sundhedsorganisation sætter standarder, som mange lande overalt i verden overholder. Den potentielle fare ved at bruge mange urter er, at de ikke er blevet testet for sikkerhed eller effektivitet, og mange urtetilskud baserer deres påstande på anekdotiske beviser.

Medmindre urtetilskud har vist sig at være usikker, kan FDA ikke trække disse produkter fra markedet. Normalt dødsfald eller betydelig sygdom for at afbrydeAl folk skal forekomme og være sporbare til urtetilskud, før FDA er bemyndiget til at handle. Således skal man overveje følgende, når man overvejer at tage urter:

Kræver, at det lyder for godt til at være sandt normalt er. Selv ord som "testet", "effektiv" og "sikker" kan være tvivlsomme markedsføringsstrategier.

Se efter urtetilskud, der er mærket USP -kosttilskud bekræftet. Dette betyder, at supplementet opfylder visse standarder inden for fremstilling, korrekt mærkning af ingredienser og er fri for giftige kemikalier som bly.

Antag ikke, at USP -verifikation betyder, at urtetilskud er sikre for du at tage.

Vær forsigtig med at købe urter fremstillet uden for USA, da forskellige standarder kan gælde for produktion, ingrediensstyrke og mærkning.

Hvis du tager medicin, skal du være opmærksom på, at urtetilskud kan interagere annonceVerset med dem.

Hvis du er under 18 år eller over 65, skal du være opmærksom på, at urtetilskud muligvis ikke er testet på din aldersgruppe.

Hvis du planlægger at operere i den nærmeste fremtid, skal du vide, at visse urtetilskud kan øge kirurgisk blødning eller påvirkningstid.

Hvis du er gravid eller ammer, skal du undgå alle urtetilskud, medmindre de specifikt anbefales af en licenseret læge.

Generelt er den bedste måde at forsikre dig om, at du får sikre urtetilskud til din krop, at tjekke med en læge om sikkerhed. Hvis lægen giver det okay efter at have kontrolleret din medicinske historie og eventuelle medicin, du måtte tage, kan brug af urtetilskud give en komplementær måde for dig at opretholde bedre helbred på.

Det er bestemt tilfældet, at nogle urtetilskud kan være gavnlige. For at være sikker skal man dog få en licenseret læge udtalelse, før man tager urter. Yderligere hjælper detAt læse videnskabelige undersøgelser af effektiviteten af ​​visse urter. Da forskere ved, at nogle urtetilskud har vist sig nyttige, finder kliniske undersøgelser af forskellige urter og vitaminer sted med meget større frekvens. At læse ikke-partiske studier eller resume af kliniske studier kan også hjælpe dig med at beslutte, om visse urtetilskud fungerer, og om de er rigtige for dig.