Hoe weet ik of kruidensupplementen veilig zijn?

Veiligheid moet een primaire zorg zijn als u overweegt om kruidensupplementen te kopen of te gebruiken. Kruidensupplementen zijn er in verschillende vormen en sommigen hebben voordelen getoond wanneer ze worden genomen. De US Food and Drug Administration (FDA) heeft echter niet de macht om te inspecteren of er zeker van te zijn dat kruidensupplementen daadwerkelijk doen wat zij beweren. Het officiële agentschap dat belast is met het stellen van kwaliteitsnormen voor voedingssupplementen, evenals zonder recept en voorgeschreven medicijnen is de United States Pharmacopeia (USP). Deze non-profit gezondheidsorganisatie bepaalt normen waar veel landen over de hele wereld aan voldoen. Het potentiële gevaar met het gebruik van veel kruiden is dat ze niet zijn getest op veiligheid of effectiviteit, en veel kruidensupplementen baseren hun claims alleen op anekdotisch bewijs.

tenzij kruidensupplementen zijn aangetoond onveilig te zijn, kan de FDA deze producten niet van de markt halen. Normaal gesproken sterfgevallen of aanzienlijke ziekten om te verbrekenAl -mensen moeten plaatsvinden en traceerbaar zijn tot de kruidensupplementen voordat de FDA bevoegd is om te handelen. Daarom moet men het volgende overwegen bij het overwegen van kruiden:

beweert dat het te goed is om waar te zijn, meestal zijn. Zelfs woorden als 'getest', 'effectief' en 'veilig' kunnen dubieuze marketingstrategieën zijn.

Kijk naar kruidensupplementen die zijn gelabeld met USP -voedingssupplement geverifieerd. Dit betekent dat het supplement voldoet aan bepaalde normen in de productie, de juiste labeling van ingrediënten en is vrij van giftige chemicaliën zoals lood.

Ga er niet vanuit dat USP -verificatie betekent dat de kruidensupplementen veilig zijn voor u om te nemen.

Wees op uw hoede voor het kopen van kruiden die buiten de VS zijn vervaardigd, omdat verschillende normen van toepassing kunnen zijn op productie, ingrediëntensterkte en labeling.

Als u medicijnen gebruikt, houd er dan rekening mee dat kruidensupplementen AD kunnen interagerenveel met hen.

Als u jonger bent dan 18 jaar of ouder dan 65 uur, moet u zich ervan bewust zijn dat kruidensupplementen mogelijk niet op uw leeftijdsgroep zijn getest.

Als u van plan bent om in de nabije toekomst een operatie te ondergaan, moet u weten dat bepaalde kruidensupplementen de chirurgische bloedingen of impacthersteltijd kunnen verhogen.

Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u alle kruidensupplementen vermijden, tenzij ze specifiek worden aanbevolen door een erkende arts.

Over het algemeen is de beste manier om ervoor te zorgen dat u veilige kruidensupplementen voor uw lichaam krijgt, contact opnemen met een arts over veiligheid. Als de arts het goed geeft na het controleren van uw medische geschiedenis en alle medicijnen die u mogelijk gebruikt, kan het gebruik van kruidensupplementen een aanvullende manier bieden voor u om een ​​betere gezondheid te behouden.

Het is zeker het geval dat sommige kruidensupplementen nuttig kunnen zijn. Om veilig te zijn, moet men echter de mening krijgen van een erkende arts voordat u kruiden neemt. Verder helpt hetom wetenschappelijke studies te lezen over de werkzaamheid van bepaalde kruiden. Omdat wetenschappers weten dat sommige kruidensupplementen nuttig zijn gebleken, vinden klinische studies naar verschillende kruiden en vitamines zich met veel grotere frequentie. Het lezen van niet-bevooroordeelde studies of samenvattingen van klinische studies kan u ook helpen beslissen of bepaalde kruidensupplementen zullen werken, en of ze geschikt zijn voor u.