Comment savoir si les suppléments à base de plantes sont sûrs?

La sécurité devrait être une préoccupation principale si vous envisagez d'acheter ou d'utiliser des suppléments à base de plantes. Les suppléments à base de plantes se présentent sous une variété de formes, et certains ont montré des avantages lorsqu'ils sont pris. Cependant, la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) n'a pas le pouvoir d'inspecter ou d'être certain que les suppléments à base de plantes font réellement ce qu'ils prétendent. L'agence officielle chargée de fixer des normes de qualité pour les compléments alimentaires, ainsi que les médicaments en vente libre et sur ordonnance est la pharmacopée des États-Unis (USP). Cette organisation de santé à but non lucratif établit des normes auxquelles de nombreux pays à travers le monde adhèrent. Le danger potentiel de l'utilisation de nombreuses herbes est qu'ils n'ont pas été testés pour la sécurité ou l'efficacité, et de nombreux suppléments à base de plantes basent leurs affirmations sur des preuves anecdotiques uniquement.

, à moins que les suppléments à base de plantes ne se soient révélés dangereux, la FDA ne peut retirer ces produits du marché. Normalement décès ou maladie importante à séparerLes personnes doivent se produire et être traçables aux suppléments à base de plantes avant que la FDA ne soit habilitée à agir. Ainsi, il faut considérer ce qui suit lorsque l'on envisage de prendre des herbes:

Les affirmations qui semblent trop belles pour être vraies le sont généralement. Même des mots comme «testés», «efficaces» et «sûrs» peuvent être des stratégies de marketing douteuses.

Recherchez des suppléments à base de plantes qui sont étiquetés en complément alimentaire USP vérifié. Cela signifie que le supplément répond à certaines normes de fabrication, un étiquetage approprié des ingrédients et est exempt de produits chimiques toxiques comme le plomb.

Ne présumez pas que la vérification de l'USP signifie que les suppléments à base de plantes sont sûrs pour vous à prendre.

Méfiez-vous de l'achat d'herbes fabriquées en dehors des États-Unis, car différentes normes peuvent s'appliquer à la production, à la force des ingrédients et à l'étiquetage.

Si vous prenez des médicaments, sachez que les suppléments à base de plantes peuvent interagir l'annoncevers eux.

Si vous avez moins de 18 ans ou plus de 65 ans, sachez que les suppléments à base de plantes n'ont peut-être pas été testés sur votre groupe d'âge.

Si vous prévoyez de subir une intervention chirurgicale dans un avenir proche, vous devez savoir que certains suppléments à base de plantes peuvent augmenter les saignements chirurgicaux ou un impact sur le temps de récupération.

Si vous êtes enceinte ou allaitez, vous devez éviter tous les suppléments à base de plantes à moins qu'ils ne soient spécifiquement recommandés par un médecin agréé.

Généralement, la meilleure façon de vous assurer que vous obtenez des suppléments à base de plantes sûrs pour votre corps est de vérifier auprès d'un médecin concernant la sécurité. Si le médecin donne le bien après avoir vérifié vos antécédents médicaux et tous les médicaments que vous pourriez prendre, l'utilisation de suppléments à base de plantes peut vous fournir un moyen complémentaire de maintenir une meilleure santé.

Il est certainement vrai que certains suppléments à base de plantes peuvent être bénéfiques. Pour être en sécurité, cependant, il faut avoir l'avis d'un médecin agréé avant de prendre des herbes. De plus, ça aidepour lire des études scientifiques sur l'efficacité de certaines herbes. Étant donné que les scientifiques savent que certains suppléments à base de plantes se sont révélés utiles et des études cliniques sur différentes herbes et vitamines ont lieu avec une fréquence beaucoup plus grande. La lecture d'études non biaisées ou de résumés des études cliniques peut également vous aider à décider si certains suppléments à base de plantes fonctionneront, et s'ils vous conviennent.