ハーブサプリメントが安全かどうかをどのように知ることができますか？

ハーブサプリメントの購入や使用を考えている場合、

安全性が主な関心事である必要があります。 ハーブサプリメントにはさまざまな形があり、一部は服用したときに利益を示しています。 しかし、米国食品医薬品局（FDA）には、ハーブサプリメントが実際に主張していることを検査したり、確実にしたりする力はありません。 栄養補助食品の品質基準を設定した公式機関、およびカウンターおよび処方薬は、米国薬局方（USP）です。 この非営利の保健機関は、世界中の多くの国が順守する基準を設定しています。多くのハーブを使用することの潜在的な危険は、安全性や有効性についてテストされていないことであり、多くのハーブサプリメントは逸話的な証拠のみに基づいて主張しています。

ハーブサプリメントが安全でないことが示されていない限り、FDAはこれらの製品を市場から引くことはできません。 通常、死亡または重大な病気を切断しますALの人々は、FDAが行動する権限を与えられる前に、ハーブサプリメントに出現し、追跡可能でなければなりません。 したがって、ハーブの服用を検討する場合は、次のことを考慮する必要があります。 「テスト済み」、「効果的」、「安全」などの言葉でさえ、疑わしいマーケティング戦略である可能性があります。 これは、サプリメントが製造における特定の基準、成分の適切なラベル付けを満たしており、鉛のような有毒化学物質がないことを意味します。

USPの検証は、ハーブサプリメントがあなたが取るのに安全であることを意味すると仮定しないでください

生産、成分の強度、ラベリングに異なる基準が適用される可能性があるため、米国外で製造されたハーブを購入することに注意してください。

薬を服用している場合は、ハーブサプリメントがADが相互作用する可能性があることに注意してください彼らと一緒に。

18歳未満または65歳以上の場合は、ハーブサプリメントが年齢層でテストされていない可能性があることに注意してください。

近い将来に手術を受ける予定がある場合は、特定のハーブサプリメントが外科出血または衝撃回復時間を増やすことができることを知っておく必要があります。

妊娠中または母乳育児中の場合は、認可された医師から特に推奨されていない限り、すべてのハーブサプリメントを避ける必要があります。

一般的に、あなたがあなたの体のために安全なハーブサプリメントを手に入れていることを保証する最良の方法は、安全性について医師に確認することです。 医師があなたの病歴とあなたが服用している可能性のある薬をチェックした後に大丈夫を与えた場合、ハーブサプリメントを使用することで、より良い健康を維持するための補完的な方法を提供する場合があります。

いくつかのハーブサプリメントが有益であることは確かです。 しかし、安全になるためには、ハーブを服用する前に、認可された医師の意見を得る必要があります。 さらに、それは役立ちます特定のハーブの有効性に関する科学的研究を読む。 科学者は、いくつかのハーブサプリメントが役立つことが証明されていることを知っているため、さまざまなハーブとビタミンに関する臨床研究がはるかに頻繁に行われます。 バイアスな研究や臨床研究の要約を読むことは、特定のハーブサプリメントが機能するかどうか、そしてそれらがあなたに合っているかどうかを判断するのにも役立ちます。