プルアップディップバーとは何ですか？

プルアップディップバーは、アスリートがプルアップとディップの両方を実行できるようにするフィットネス機器です。 プルアップとディップにはわずかに異なる機器が必要なため、プルアップディップバーにはエクササイズごとに個別のグリップがあり、一部のデザインにはプルアップやディップのバリエーションを可能にするグリップがあります。 すべての運動器具と同様に、安全性、機能、サイズなど、購入するためのプルアップディップバーを選択するいくつかの要因があります。

プルアップディップバーにはいくつかのデザインがありますが、基本的な前提はそれらすべてで同じです。 まず、バーには、平均的な肩よりも少し広い2つのハンドルが含まれます。 これらのハンドルは、多かれ少なかれ肩を持つ人々に対応するように調整可能な場合があります。 これらのハンドルは互いに平行になり、マシンで十分に高くなり、アスリートが足に床に触れることなくディップを実行できるようにします。

プルアップディップバーには、何らかのタイプのプルアップバーがあります。 このバーは、シンプルでソリッドバーかもしれませんし、より精巧な形になる可能性があります。 時には、ソリッドバーではなく、プルアップバーが中央にスペースがあり、アスリートがバーに頭を打つことを心配することなくプルアップを実行できるようにします。 また、バーの形状により、アスリートはさまざまな手の位置を使用できる可能性があり、そのすべてがエクササイズの性質をわずかに変えます。

プルアップバーのデザインが何であれ、プルアップを実行している間、アスリートはディップ中よりもはるかに遠くにぶら下がっているため、ディップバーよりも高くなります。 ただし、プルアップバーがディップバーに関連している場所には、違いがあります。 一部のモデルでは、ディップバーはプルアップバーのすぐ下にあり、アスリートが1つのエクササイズから他のエクササイズに簡単に移動できるようにします。 OTHでERS、プルアップバーはマシンの反対側にあります。これにより、運動を変更するときにアスリートが動き回る必要がありますが、プルアップの実行中にディップバーが邪魔になる問題を軽減する必要があります。

プルアップディップバーを購入する際に考慮すべき最も重要なことは、デザインの相対的な安全性です。 これらのエクササイズ機器は、アスリートのすべての体重をサポートできる必要があるため、構造を固体にすることが重要です。 また、プルアップとディップを実行している間、しばしば横方向の動きがあるため、機器は非常に安定している必要があります。

プルアップディップバーの機能と、それが取り上げるスペースの量を考慮することも重要です。 必要な安定性を提供するために、プルアップディップバーには広いベースがある傾向があるため、かなりのスペースを占有します。 プルアップバーのすぐ下にディップバーを配置するデザインは、異なる側に配置するものよりも少ないスペースを占有します。