Co je to pull-up dip bar?
Vytvářená dipová tyč je kus fitness vybavení, které umožňuje sportovce provádět jak pull-up, tak i poklesy. Vytahování a poklesy vyžadují mírně odlišné vybavení, takže pro každý cvičení bude mít vytahovací lišta samostatná rukojeť a některé návrhy budou mít rukojeti, které umožňují variace tahů a poklesů. Stejně jako u veškerého cvičebního vybavení existuje několik faktorů, které se vyskytují při výběru tahové dipárové lišty pro nákup, včetně bezpečnosti, funkčnosti a velikosti.
Existuje několik návrhů pro vytahovací dipovou lištu, ale základní předpoklad je pro všechny stejné. Za prvé, tyč bude zahrnovat dvě držadla, která jsou o něco širší od sebe, než průměrná sada ramen. Někdy budou tyto kliky nastavitelné tak, aby vyhovovaly lidem s více či méně širokými rameny. Tyto kliky budou mezi sebou rovnoběžné a na stroji budou dostatečně vysoké, že je sportovec může použít k provádění poklesu, aniž by se jeho nohy dotkly podlahy.
Vytvářená dipová lišta bude mít také nějaký typ pull-up baru. Tento pruh může být jednoduchý, pevný tyč, nebo by mohl přijít v propracovanějším tvaru. Někdy, spíše než být pevným barem, budou mít tahové tyče uprostřed prostoru, aby sportovec mohl provést pull-up, aniž by se musel bát, že zasáhne hlavu proti baru. Tvar baru může také umožnit sportovce používat různé pozice rukou, z nichž všechny mírně mění povahu cvičení.
Ať už je to design vytahovací lišty bez ohledu na to, bude to vyšší než lipová lišta, protože při provádění pull-upů visí sportovec mnohem dále pod barem než on nebo ona během poklesu. Budou však existovat rozdíly, přesně v tom, kde je vytahovací lišta ve vztahu k ponornému lištu. V některých modelech je lipová lišta přímo pod pull-up lištou, což umožňuje sportovce snadno přesunout z jednoho cvičení na druhé. V OTHVytáhne lišta, je na opačné straně stroje, což vyžaduje, aby se sportovec pohyboval při měnícím se cvičení
Nejdůležitější věcí, kterou je třeba zvážit při nákupu tahového ponovacího baru, je relativní bezpečnost designu. Tyto kusy cvičebního vybavení musí být schopny podporovat veškerou hmotnost sportovce, takže je důležité, aby konstrukce byla pevná. Také při provádění pull-upů a poklesů často existuje nějaký postranní pohyb, takže zařízení musí být velmi stabilní.
Je také důležité zvážit funkčnost tahové ponorové lišty a množství prostoru, který zabírá. Aby se zajistila nezbytná stabilita, tah-up dip tyče mají tendenci mít širokou základnu, takže zabírají docela dost místa. Návrhy, které umístí ponořovací lištu bezprostředně pod pull-up pruh, zabírají méně místa než ty, které je umístí na různé strany.