Was ist eine Pull-up-Dip-Stange?
Eine Pull-up-Dip-Stange ist ein Stück Fitnessgeräte, das es einem Athleten ermöglicht, sowohl Klimmzüge als auch Dips durchzuführen. Pull-ups und Dips erfordern leicht unterschiedliche Geräte, sodass ein Pull-Up-Dip-Stab für jede Übung separate Griffe aufweist, und einige Designs haben Griffe, die Variationen von Klimmzügen und Dips ermöglichen. Wie bei allen Übungsgeräten gibt es mehrere Faktoren, die für den Kauf ausgewählt werden, einschließlich Sicherheit, Funktionalität und Größe. Erstens umfasst die Bar zwei Griffe, die etwas breiter sind als ein durchschnittlicher Schultern. Manchmal sind diese Griffe verstellbar, um Menschen mit mehr oder weniger breiten Schultern aufzunehmen. Diese Griffe sind parallel zueinander und sind hoch genug auf der Maschine, damit ein Athlet sie verwenden kann, um Dips durchzuführen, ohne dass seine Füße den Boden berühren.
Eine Pull-up-Dip-Stange hat auch eine Art Pull-up-Stange. Diese Bar könnte ein einfacher, fester Balken sein oder in einer ausführlicheren Form kommen. Manchmal haben Pull-up-Stangen, anstatt eine solide Riegel zu sein, einen Platz in der Mitte, damit der Athlet den Klimmzügen durchführen kann, ohne sich Sorgen machen zu müssen, seinen Kopf gegen die Bar zu schlagen. Die Form der Stange kann es auch dem Athleten ermöglichen, eine Vielzahl von Handpositionen zu verwenden, die alle die Art der Übung leicht verändern.
Unabhängig vom Design der Klimmzüge ist es höher als die Dip-Stange, da der Athlet während der Durchführung von Klimmzügen viel weiter unter der Stange hängt als er oder sie während der Einbrüche. Es wird jedoch Unterschiede geben, in genau der Klimmzahnbalken in Bezug auf die Dip-Stange. In einigen Modellen befindet sich die Dip-Stange direkt unter der Klimmzüge, sodass der Athlet leicht von einer Übung zur anderen wechseln kann. In anderen FällenDie Pull-up-Stange befindet sich auf der gegenüberliegenden Seite der Maschine, wodurch sich der Athlet beim Wechseln von Übungen bewegen muss, aber das Problem der Dip-Stange lindert, während sie Klimmzüge durchführen.
Das Wichtigste beim Kauf eines Pull-up-Dip-Stabs ist die relative Sicherheit des Designs. Diese Übungsgeräte müssen in der Lage sein, das gesamte Gewicht eines Athleten zu unterstützen. Daher ist es wichtig, dass die Konstruktion fest ist. Auch während der Durchführung von Klimmzügen und Dips gibt es häufig einige seitliche Bewegungen, sodass die Ausrüstung sehr stabil sein muss.
Es ist auch wichtig, die Funktionalität des Pull-up-Dip-Stabs und die Menge an Platz zu berücksichtigen, die es einnimmt. Um die notwendige Stabilität zu gewährleisten, haben Pull-up-Dip-Stangen in der Regel eine breite Basis, sodass sie viel Platz einnehmen. Entwürfe, die die Dip-Stange unmittelbar unter der Klimmzüge platzieren