Was ist natürliche Beta -Carotin?
natürliches Beta -Carotin ist ein Pflanzenpigment, das in der menschlichen Ernährung einen wichtigen Beitrag zu Vitamin A trägt und Karotten ihre orangefarbene Farbe und andere Pflanzenwurzeln oder Früchte orange und gelbe Farben im Allgemeinen verleiht. Es ist in vielen Arten von Lebensmitteln vorhanden, von Süßkartoffeln über Cantaloupe, Squash und Papayas. Während die Verbindung von einem biokemischen Prozess abgeleitet werden kann, bei dem die Reaktion von Geranylgeranylpyrophosphat reagiert, sind die häufigsten Quellen für natürliche Beta-Carotin Roh-Obst und Gemüse. Die Auswirkungen von Beta -Carotin auf die Gesundheit konzentrieren sich auf die ordnungsgemäße Funktion des Immun- und Fortpflanzungssystems und als antioxidative Verbindung, um Zellschäden durch Sauerstoffmoleküle freier Radikale im Körper zu verhindern. Natural Beta -Carotin verwandelt Vitamin A in eine Verbindungbekannt als Retinol, das der Körper auf verschiedene Weise verwenden kann. Retinol selbst, eine Alkoholverbindung, kann vom Körper in Netzhaut oder Retinaldehyd umgewandelt werden, was ein wichtiges Element ist, das ein gesundes Sehen fördert. Dies ist einer der Gründe dafür, dass Karotten, die hoch in natürlichen Beta -Carotin sind, den Ruf erhalten haben, ein gutes Sehvermögen zu verbessern und aufrechtzuerhalten.
Quellen von Beta -Carotin können entweder aus natürlichen Lebensmitteln oder von Beta -Carotin -Nahrungsergänzungsmitteln stammen. Einige Beweise im Jahr 2004 haben vorgeschlagen, dass Beta -Carotin -Nahrungsergänzungsmittel synthetisch aus Palmöl oder Algen ein erhöhtes Risiko für kolorektale und Lungenkrebs bei Menschen darstellen, die Raucher sind oder Alkohol konsumieren. Aus diesem Grund wird vermutet, dass in der Pille natürliche Beta -Carotin -Nahrungsergänzungsmittel eine bessere Wahl sind, oder Bio -Beta -Carotin -Nahrungsergänzungsmittel, die direkt aus Obst und Gemüse stammen.
Die Auswirkungen der WetteEin Carotin kann auch aus Lebensmitteln erworben werden, die nicht orange oder gelb sind. Dies liegt daran, dass natürliches Beta -Carotin auch in dunkelgrünem und blattem Gemüse wie Spinat und Salat oder grünen Paprika und Brokkoli vorhanden ist. Obwohl die Verbindung selbst in der Nahrungskette ziemlich weit verbreitet ist, ist sie kein wesentliches Element der menschlichen Gesundheit, das bei bestimmten minimalen täglichen Anforderungen wie Vitaminen und Mineralien aufgenommen werden muss. Der Nutzen von natürlichen Beta -Carotin liegt hauptsächlich in seiner Fähigkeit, als Provitamin -A -Verbindung für das Antioxidans und andere Vorteile zu dienen, die dieses Vitamin bietet.