O que é beta caroteno natural?

O beta -caroteno natural é um pigmento vegetal que contribui importante para a vitamina A na dieta humana e oferece às cenouras sua cor laranja e outras raízes de plantas ou frutas laranja e amarelo em geral. Está presente em muitos tipos de alimentos, de batata -doce a melão, abóbora e mamão. Embora o composto possa ser derivado de um processo bio-químico envolvendo a reação do geranilgeranil pirofosfato, as fontes mais comuns de beta-caroteno naturais são frutas e vegetais crus. Os efeitos do beta -caroteno na saúde estão focados na função adequada dos sistemas imunológicos e reprodutivos e como um composto antioxidante para impedir que os danos celulares de moléculas de oxigênio de radical livre no corpo. O beta -caroteno natural converte a vitamina A em um compostoConhecido como retinol que o corpo pode usar de várias maneiras. O próprio retinol, que é um composto de álcool, pode ser convertido pelo corpo em retina ou retindeído, que é um elemento importante que promove uma visão saudável. Essa é uma das razões pelas quais as cenouras, que são ricas em beta -caroteno naturais, receberam uma reputação de melhorar e manter a boa visão.

Fontes de beta -caroteno podem ser de alimentos naturais ou suplementos beta caroteno. Algumas evidências de 2004 sugeriram que os suplementos de caroteno beta criados sinteticamente a partir de óleo de palma ou algas representam um risco aumentado de câncer colorretal e de pulmão em pessoas que são fumantes ou que consomem álcool. Por esse motivo, sugere -se que os suplementos naturais de beta -caroteno da forma da pílula sejam uma escolha melhor ou suplementos beta de caroteno orgânico que são diretamente derivados de frutas e vegetais.

Os efeitos da apostaUm caroteno também pode ser adquirido a partir de alimentos que não são laranja ou amarelos. Isso ocorre porque o beta -caroteno natural também está presente em alguns vegetais verdes e folhosos escuros, como espinafre e alface ou pimentão verde e brócolis. Embora o composto em si seja bastante difundido na cadeia alimentar, não é um elemento essencial da saúde humana que deve ser ingerido em certos requisitos diários mínimos, como vitaminas e minerais. O benefício do beta -caroteno natural reside principalmente em sua capacidade de servir como um composto de provitamina um para o antioxidante e outros benefícios que essa vitamina oferece.