Hvad er naturlig beta -caroten?

Naturlig beta -caroten er et plantepigment, der er en vigtig bidragyder til vitamin A i den menneskelige diæt, og giver gulerødder deres orange farve og andre planterødder eller frugter orange og gule farver generelt. Det er til stede i mange typer fødevarer fra søde kartofler til cantaloupe, squash og papayas. Mens forbindelsen kan afledes fra en biokemisk proces, der involverer reaktionen af ​​geranylgeranylpyrophosphat, er de mest almindelige kilder til naturlig betakaroten rå frugt og grøntsager. Virkningerne af beta -caroten på helbredet er fokuseret på den korrekte funktion af immun- og reproduktionssystemerne og som en antioxidantforbindelse for at forhindre celleskade fra frie radikale iltmolekyler i kroppen.

En af de primære virkninger af beta -caroten er, at det er blandt 50 af en identificeret 600 carotenoidforbindelse i naturen som 2011, der er kendt for at fremme brugen af ​​vitamin A af den 50. krop. Naturlig beta -caroten konverterer vitamin A til en forbindelseKendt som retinol, som kroppen kan bruge på flere måder. Retinol i sig selv, som er en alkoholforbindelse, kan omdannes af kroppen til nethinden eller retindehyd, som er et vigtigt element, der fremmer en sund vision. Dette er en af ​​grundene til, at gulerødder, der er høje i naturlig beta -caroten, har modtaget et ry for at forbedre og opretholde godt syn.

Kilder til betakaroten kan enten være fra naturlige fødevarer eller betakarotentilskud. Nogle beviser fra 2004 har antydet, at beta -carotentilskud skabt syntetisk fra palmeolie eller alger udgør en øget risiko for kolorektal og lungekræft hos mennesker, der er rygere, eller som spiser alkohol. Af denne grund foreslås det, at der i pilleform er naturlige beta -carotentilskud et bedre valg eller organiske betakarotentilskud, der er direkte afledt af frugt og grøntsager.

Virkningerne af BETEn caroten kan også erhverves fra fødevarer, der ikke er orange eller gul i farve. Dette skyldes, at naturlig beta -caroten også er til stede i nogle mørkegrønne og bladgrøntsager som spinat og salat eller grøn peber og broccoli. Selvom selve forbindelsen er temmelig udbredt i fødekæden, er det ikke et væsentligt element i menneskers sundhed, der skal indtages i visse minimum daglige krav som vitaminer og mineraler. Fordelen ved naturlig beta -caroten ligger primært i sin evne til at tjene som provitamin en forbindelse til antioxidanten og andre fordele, som dette vitamin giver.