O que é uma barra de mergulho de pull-up?
Uma barra de mergulho é um equipamento de fitness que permite que um atleta realize pull-ups e quedas. Pull-ups e quedas requerem equipamentos ligeiramente diferentes; portanto, uma barra de mergulho de tração terá garras separadas para cada exercício, e alguns projetos terão garras que permitem variações de flexões e quedas. Como em todos os equipamentos de exercício, existem vários fatores para escolher uma barra de mergulho para compra, incluindo segurança, funcionalidade e tamanho. Primeiro, o bar incluirá duas alças que são um pouco mais largas do que um conjunto médio de ombros. Às vezes, essas alças serão ajustáveis para acomodar pessoas com ombros mais ou menos largos. Essas alças serão paralelas e serão altas o suficiente na máquina para que um atleta possa usá -los para executar quedas sem os pés tocando o chão.
Uma barra de mergulho de pull-up também terá algum tipo de barra de pull-up. Esta barra pode ser uma barra simples e sólida, ou pode vir em uma forma mais elaborada. Às vezes, em vez de ser uma barra sólida, as barras de pull-up têm um espaço no meio, para que o atleta possa realizar o pull-up sem ter que se preocupar em bater na cabeça contra o bar. A forma da barra também pode permitir que o atleta use uma variedade de posições manuais, todas as quais mudam levemente a natureza do exercício.
Qualquer que seja o design da barra de pull-up, ela será mais alta que a barra de mergulho, porque, enquanto realiza pull-ups, o atleta fica muito mais longe da barra do que durante os molhos. No entanto, haverá diferenças exatamente onde a barra de pull-up está em relação à barra de mergulho. Em alguns modelos, a barra de mergulho está diretamente abaixo da barra de pull-up, permitindo que o atleta mude facilmente de um exercício para o outro. Em outrosErs, a barra de pull-up está do lado oposto da máquina, que exige que o atleta se mova ao mudar de exercícios, mas alivia o problema da barra de mergulho que atrapalha enquanto realiza pull-ups.
A coisa mais importante a considerar ao comprar uma barra de mergulho é a segurança relativa do design. Esses equipamentos de exercício devem poder suportar todo o peso de um atleta, por isso é importante que a construção seja sólida. Além disso, enquanto realiza pull-ups e quedas, muitas vezes há algum movimento lateral, então o equipamento precisa ser muito estável.
Também é importante considerar a funcionalidade da barra de mergulho e a quantidade de espaço que ela ocupa. Para fornecer a estabilidade necessária, as barras de mergulho de pull-up tendem a ter uma base ampla, então eles ocupam um pouco de espaço. Os desenhos que colocam a barra de mergulho imediatamente abaixo da barra de pull-up ocupam menos espaço do que aqueles que os colocam em lados diferentes.