¿Cómo elijo las mejores barras de proteínas de soja?
Las barras de proteína de soja son un tipo de alimento que contiene una dosis alta de proteína derivada de la soja. A menudo con sabor y empaquetado como los dulces, estas barras a menudo son utilizadas por personas que hacen dieta y pesados ejercicios para aumentar la ingesta de proteínas. Hay muchas marcas disponibles diferentes de barra de proteínas de soya en el mercado, y elegir la mejor marca y tipo puede ser una cuestión de gustos y objetivos. Considere pasar el tiempo de comparación de comparación de barras de proteínas de soya antes de decidirse por una marca o sabor. Tomarse el tiempo para elegir cuidadosamente las barras de soya puede ayudar a mantener esta elección de alimentos saludable y deliciosa.
Una cosa importante para determinar antes de comprar barras de proteínas de soja es si hay alergia a productos de soja o soja. Algunas personas son sensibles a la digestión de la soya, lo que resulta en dolores de estómago, sentimientos de fatiga o incluso reacciones alérgicas. Las personas con ciertas condiciones, como los problemas de tiroides, también pueden desarrollar una sensibilidad de soya que puede ser dañina. Considere hacerse la prueba de una profesión de la saludAl para alergias de soya antes de hacer que las barras de soja sean parte de la vida diaria.
Elegir las mejores barras de proteínas de soya puede tener mucho que ver con los objetivos de condición física o dieta. Los constructores de carrocería generalmente intentan aumentar la masa muscular mediante la consentimiento de altas cantidades de proteínas, lo que permite que el cuerpo se construya un amplio material. Para aquellos centrados en el aumento muscular sin mucha preocupación por el aumento de peso, las barras de soya con la mayor cantidad de proteína pueden ser la mejor opción.
El hecho de que muchas barras de proteínas de soya afirman ser un alimento saludable no significa que sean bajos en calorías o grasas. Para disfrazar el sabor a menudo masticable y suave de la proteína de soja, muchas barras contienen una gran dosis de azúcar, grasa, chocolate y otros ingredientes altas en calorías. Si la dieta y la pérdida de peso son preocupaciones importantes, lea las etiquetas con cuidado. Verifique las cantidades de azúcar con cuidado, ya que algunas barras de proteína de soja pueden constituir un bulto de proteínas bañadas y recubiertas en jarabe de azúcar o maíz refinado.
Elegir barras de proteínas de soja que sean saludables no significa necesariamente renunciar al sabor y el sabor. Algunas barras pueden proporcionar un buen equilibrio de sabor y proteínas sin exagerar las calorías, la grasa y el azúcar. Hay barras disponibles en casi todos los sabores imaginables, desde s'mores hasta bayas y crema. Leer etiquetas y realizar algunas pruebas de sabor puede ser la mejor manera de elegir barras de proteínas de soja; Al comparar diferentes marcas que cumplen con los objetivos nutricionales, un consumidor concienzudo puede encontrar el mejor equilibrio entre el sabor, las proteínas y las calorías.