Jak wybrać najlepsze proszki sojowe?
Batty białkowe
to rodzaj pokarmu, który zawiera wysoką dawkę białka pochodzącego z soi. Często aromatyzowane i pakowane jak cukierki, bary te są często używane przez dietetyków i ciężkich ćwiczeń w celu zwiększenia spożycia białka. Istnieje wiele różnych marek baru sojowego białka na rynku, a wybór najlepszej marki i rodzaju może być kwestią smaku i celów. Rozważ spędzanie czasu na porównywaniu zakupów proszków sojowych przed osiedleniem się na marce lub smaku. Poświęcenie czasu na dokładne wybór barów sojowych może pomóc w utrzymaniu tego wyboru jedzenia zarówno w zdrowiu, jak i pysznym.
Jedną ważną rzeczą do określenia przed zakupem prętów sojowych, jest obecna alergia na produkty sojowe lub sojowe. Niektóre osoby są wrażliwe na trawienie soi, co powoduje bóle brzucha, poczucie zmęczenia, a nawet reakcje alergiczne. Osoby z pewnymi warunkami, takimi jak problemy z tarczycą, mogą również rozwinąć wrażliwość na soję, która może być szkodliwa. Zastanów się nad testem przez zawód zdrowiaAL dla alergii sojowych przed uczynieniem batonów sojowych częścią codziennego życia.
Wybór najlepszych barów białkowych sojowych może mieć wiele wspólnego z celami fitness lub dietetycznymi. Budowniczowie ciała zazwyczaj próbują zwiększyć masę mięśniową poprzez intensywne ilości białka, umożliwiając budowę ciała. Dla osób skoncentrowanych na wzroście mięśni bez większego obawy o przyrost masy ciała, najlepszym wyborem mogą być pręty sojowe o najwyższej ilości białka.
Tylko dlatego, że wiele barów białkowych sojowych twierdzi, że jest zdrową żywnością, nie oznacza, że mają niską kalorie lub tłuszcz. Aby ukryć często gryzący i nijakie smak białka sojowego, wiele barów zawiera dużą dawkę cukru, tłuszczu, czekolady i innych wysokokalorycznych składników. Jeśli dieta i utrata masy ciała są głównymi obawami, uważnie przeczytaj etykiety. Ostrożnie sprawdź ilości cukru, ponieważ niektóre pręty sojowe mogą stanowić bryłę zanurzonego i powleczonego cukru lub syropu kukurydzianego.
Wybieranie zdrowych prętów sojowych, niekoniecznie oznacza rezygnację z smaku i smaku. Niektóre pręty mogą zapewnić dobrą równowagę smaku i białka bez przesadzania kalorii, tłuszczu i cukru. W prawie każdym możliwym smaku są bary, od s'mores po jagody i śmietanę. Czytanie etykiet i wykonywanie kilku testów smakowych może być najlepszym sposobem na wybór proszków sojowych; Porównując różne marki, które spełniają cele żywieniowe, sumienny konsument może znaleźć najlepszą równowagę między smakiem, białkiem i kalorii.