Comment choisir les meilleures barres de protéines de soja?
Les barres de protéines de soja
sont un type de nourriture qui contient une dose élevée de protéines dérivées de soja. Souvent aromatisés et emballés comme des bonbons, ces barres sont souvent utilisées par les personnes à la diète et les lourds exercices pour augmenter l'apport en protéines. Il existe de nombreuses marques disponibles sur le marché des protéines de soja disponibles, et le choix de la meilleure marque et du meilleur type peut être une question de goût et d'objectifs. Envisagez de passer du temps à acheter des barres de protéines de soja avant de s'installer sur une marque ou une saveur. Prendre le temps de choisir soigneusement les barreaux de soja peut aider à garder ce choix alimentaire à la fois sain et délicieux.
Une chose importante à déterminer avant d'acheter des barres de protéines de soja est de savoir si une allergie aux produits de soja ou de soja est présente. Certaines personnes sont sensibles à la digestion du soja, entraînant des maux d'estomac, des sentiments de fatigue ou même des réactions allergiques. Les personnes souffrant de certaines conditions, telles que des problèmes de thyroïde, peuvent également développer une sensibilité au soja qui peut être nocive. Envisagez d'être testé par une profession de santéAl pour les allergies au soja avant de faire des barreaux de soja une partie de la vie quotidienne.
Choisir les meilleures barres de protéines de soja peut avoir beaucoup à voir avec les objectifs de fitness ou de régime. Les constructeurs de corps essaient généralement d'augmenter la masse musculaire en entravant des quantités élevées de protéines, permettant à l'ampleur du corps de se construire. Pour ceux qui se sont concentrés sur l'augmentation musculaire sans trop de souci de la prise de poids, les barres de soja avec la plus grande quantité de protéines peuvent être le meilleur choix.
Ce n'est pas parce que de nombreuses barres de protéines de soja prétendent être un aliment santé qu'elles ne signifie pas qu'elles sont faibles en calories ou en graisses. Pour déguiser le goût souvent moelleux et fade des protéines de soja, de nombreuses barres contiennent une grande dose de sucre, de graisse, de chocolat et d'autres ingrédients riches en calories. Si le régime et la perte de poids sont des préoccupations majeures, lisez attentivement les étiquettes. Vérifiez soigneusement les quantités de sucre, car certaines barres de protéines de soja peuvent constituer un morceau de protéines trempées et recouvertes de sucre raffiné ou de sirop de maïs.
Choisir les barres de protéines de soja saines ne signifie pas nécessairement abandonner le goût et la saveur. Certaines barres peuvent fournir un bon équilibre de goût et de protéines sans aller trop loin sur les calories, les graisses et le sucre. Il y a des bars disponibles dans presque toutes les saveurs imaginables, des s'mores aux baies et à la crème. La lecture des étiquettes et la réalisation de quelques tests de goût peuvent être le meilleur moyen de choisir des barres de protéines de soja; En comparant différentes marques qui répondent aux objectifs de nutrition, un consommateur consciencieux peut trouver le meilleur équilibre entre le goût, les protéines et les calories.