Como escolho as melhores barras de proteína de soja?
As barras de proteína de soja são um tipo de alimento que contém uma dose alta de proteína derivada de soja. Frequentemente aromatizada e embalada como doces, essas barras são frequentemente usadas por dietistas e exercícios pesados para aumentar a ingestão de proteínas. Existem muitas marcas diferentes disponíveis de barra de proteína de soja no mercado, e escolher a melhor marca e tipo pode ser uma questão de gosto e metas. Considere gastar tempo Comparação comprando barras de proteína de soja antes de se estabelecer em uma marca ou sabor. Reservar um tempo para escolher cuidadosamente barras de soja pode ajudar a manter essa escolha de alimentos saudável e deliciosa.
Uma coisa importante a determinar antes de comprar barras de proteína de soja é se houver alergia aos produtos de soja ou soja. Algumas pessoas são sensíveis a digerir soja, resultando em dores de estômago, sentimentos de fadiga ou até reações alérgicas. Pessoas com certas condições, como problemas da tireóide, também podem desenvolver uma sensibilidade à soja que pode ser prejudicial. Considere ser testado por uma profissão de saúdeAl para alergias de soja antes de fazer barras de soja parte da vida cotidiana.
Escolher as melhores barras de proteína de soja pode ter muito a ver com objetivos de condicionamento físico ou dieta. Os construtores do corpo normalmente tentam aumentar a massa muscular, ingressando em grandes quantidades de proteína, permitindo que o corpo amplo do corpo construa. Para aqueles focados no aumento muscular sem muita preocupação com o ganho de peso, as barras de soja com a maior quantidade de proteína podem ser a melhor escolha.
Só porque muitas barras de proteína de soja afirmam ser um alimento saudável não significa que eles sejam baixos em calorias ou gordura. Para disfarçar o sabor muitas vezes mastigável e sem graça da proteína de soja, muitas barras contêm uma grande dose de açúcar, gordura, chocolate e outros ingredientes de alta caloria. Se a dieta e a perda de peso forem as principais preocupações, leia os rótulos com cuidado. Verifique cuidadosamente o açúcar, pois algumas barras de proteína de soja podem constituir um pedaço de proteína mergulhada e revestida em açúcar refinado ou xarope de milho.
Escolher barras de proteína de soja que são saudáveis não significa necessariamente desistir do sabor e sabor. Algumas barras podem fornecer um bom equilíbrio de sabor e proteína sem exagerar em calorias, gordura e açúcar. Existem barras disponíveis em praticamente todos os sabores que se possa imaginar, de s'mores a bagas e creme. Ler rótulos e realizar alguns testes de sabor podem ser a melhor maneira de escolher barras de proteína de soja; Ao comparar marcas diferentes que atendem às metas nutricionais, um consumidor consciente pode encontrar o melhor equilíbrio entre sabor, proteína e calorias.