Come faccio a scegliere le migliori barre di proteina di soia?
Le barre di proteine di soia sono un tipo di cibo che contiene una dose elevata di proteine derivate dalla soia. Spesso aromatizzati e confezionati come caramelle, queste barre sono spesso utilizzate da persone a dieta e pesanti esercizi per aumentare l'assunzione di proteine. Ci sono molte diverse marche disponibili di barra proteica di soia sul mercato e la scelta del miglior marchio e tipo può essere una questione di gusti e obiettivi. Prendi in considerazione l'idea di passare il tempo a fare shopping per le barre di proteine di soia prima di stabilirti su un marchio o un sapore. Prendersi il tempo per scegliere attentamente le barre di soia può aiutare a mantenere questa scelta alimentare sia sana che deliziosa.
Una cosa importante da determinare prima di acquistare barre di proteine di soia è se è presente una allergia ai prodotti di soia o soia. Alcune persone sono sensibili alla digerire la soia, con conseguenti mal di stomaco, sentimenti di affaticamento o persino reazioni allergiche. Le persone con determinate condizioni, come i problemi alla tiroide, possono anche sviluppare una sensibilità di soia che può essere dannosa. Considera di essere testato da una professione sanitariaAl per le allergie di soia prima di rendere le barre di soia una parte della vita quotidiana.
Scegliere le migliori barre di proteina di soia possono avere molto a che fare con obiettivi di fitness o dieta. I costruttori di carrozzerie in genere cercano di aumentare la massa muscolare preparando alte quantità di proteine, consentendo al corpo ampio materiale di costruire. Per coloro che si concentrano sull'aumento dei muscoli senza molta preoccupazione per l'aumento di peso, le barre di soia con la più alta quantità di proteine possono essere la scelta migliore.
Solo perché molte barre di proteina di soia affermano di essere un alimento di salute non significa che siano a basso contenuto di calorie o grassi. Per mascherare il gusto spesso gommoso e insipido delle proteine della soia, molte barre contengono una grande dose di zucchero, grasso, cioccolato e altri ingredienti ad alto contenuto calorico. Se la dieta e la perdita di peso sono le principali preoccupazioni, leggi attentamente le etichette. Controlla attentamente le quantità di zucchero, poiché alcune barrette proteiche di soia possono costituire un grumo di proteine immersi e rivestiti in zucchero raffinato o sciroppo di mais.
Scegliere barre di proteine di soia sane non significa necessariamente rinunciare al gusto e al sapore. Alcune barre possono fornire un buon equilibrio di gusto e proteine senza esagerare con calorie, grassi e zucchero. Ci sono barre disponibili in quasi tutti i sapore immaginabili, da s'mores a bacche e crema. Leggere etichette ed eseguire alcuni test di gusto può essere il modo migliore per scegliere le barre di proteine di soia; Confrontando diversi marchi che raggiungono obiettivi nutrizionali, un consumatore coscienzioso può trovare il miglior equilibrio tra gusto, proteine e calorie.