Hvordan vælger jeg de bedste sojaproteinbarer?
Sojaproteinstænger er en type mad, der indeholder en høj dosis sojabønne-afledt protein. Ofte aromatiseret og pakket som slik, bruges disse søjler ofte af diætere og tunge trænere til at øge proteinindtagelsen. Der er mange forskellige tilgængelige mærker af sojaproteinbar på markedet, og det kan være et spørgsmål om smag og mål at vælge det bedste brand og type. Overvej at bruge tid på at sammenligne shopping til sojaproteinstænger, før du sætter sig på et brand eller smag. At tage sig tid til omhyggeligt at vælge sojabarer kan hjælpe med at holde dette madvalg både sundt og lækkert.
En vigtig ting at bestemme, før du køber sojaproteinstænger, er, hvis der er nogen allergi mod soja eller sojaprodukter. Nogle mennesker er følsomme over for at fordøje soja, hvilket resulterer i mave, følelser af træthed eller endda allergiske reaktioner. Mennesker med visse forhold, såsom problemer med skjoldbruskkirtlen, kan også udvikle en sojafølsomhed, der kan være skadelig. Overvej at blive testet af et sundhedsfagAl for sojaallergier, før du laver soja -barer til en del af det daglige liv.
Valg af de bedste sojaproteinbarer kan have meget at gøre med fitness eller slankekure. Kropsbyggere forsøger typisk at øge muskelmassen ved at indhøre høje mængder protein, hvilket gør det muligt for kroppen rigelig materiale at bygge. For dem, der er fokuseret på muskelstigning uden meget bekymring for vægtøgning, kan sojaer med den højeste mængde protein være det bedste valg.
Bare fordi mange sojaproteinbarer hævder at være en helsekost, betyder det ikke, at de er lavt i kalorier eller fedt. For at skjule den ofte sejlige og intetsigende smag af sojaprotein indeholder mange søjler en stor dosis sukker, fedt, chokolade og andre ingredienser med højt kalorieindhold. Hvis slankekure og vægttab er store bekymringer, skal du læse etiketter omhyggeligt. Kontroller sukkermængderne omhyggeligt, da nogle sojaproteinstænger kan udgøre en klump protein dyppet og belagt i raffineret sukker eller majs sirup.
Valg af sojaproteinstænger, der er sunde, betyder ikke nødvendigvis at opgive smag og smag. Nogle søjler kan give en god balance mellem smag og protein uden at gå over bord på kalorier, fedt og sukker. Der er barer tilgængelige i næsten enhver tænkelig smag, fra S'Mores til bær og fløde. At læse etiketter og udføre et par smagstest kan være den bedste måde at vælge sojaproteinstænger på; Ved at sammenligne forskellige mærker, der opfylder ernæringsmål, kan en samvittighedsfuld forbruger finde den bedste balance mellem smag, protein og kalorier.