¿Cuáles son los beneficios para la salud de la albahaca?
Basil es un tipo de hierba que tiene muchos beneficios para la salud y se usa con frecuencia en la cocina. Algunos de los beneficios de la albahaca incluyen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, así como el mantenimiento de una salud cardíaca óptima. Para aprovechar al máximo los diversos beneficios para la salud de la albahaca, esta hierba debe agregarse hacia el final del proceso de cocción.
Basil es reconocida por sus propiedades antibacterianas. Varias cepas de bacterias se han vuelto inmunes a muchos de los antibióticos recetados estándar disponibles, lo que hace que la albahaca sea una excelente opción al intentar prevenir la infección. Como las frutas y verduras frescas son propensas a contaminarse con bacterias, agregar albahaca fresca a aderezo para ensaladas vinagretas es una buena manera de utilizar las propiedades antibacterianas de esta hierba. Se ha encontrado que una enzima que se encuentra en la albahaca funciona en gran medidaMuy tantos analgésicos de venta libre, como aspirina, ibuprofeno y acetaminofeno. Aquellos que sufren afecciones médicas como la enfermedad inflamatoria intestinal o la artritis reumatoide pueden beneficiarse particularmente de esta propiedad de Basilio.
Uno de los beneficios más significativos de la albahaca es su contribución para mantener la salud cardíaca. La hierba es una excelente fuente de vitamina A, promoviendo vasos sanguíneos sanos y minimizando la acumulación de colesterol dentro de los vasos sanguíneos. El magnesio también se encuentra en abundancia en esta hierba, trabajando para mejorar el flujo sanguíneo general y disminuyendo las posibilidades de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.
Otros beneficios para la salud de la albahaca incluyen la abundancia de otros nutrientes importantes que contiene. Esta hierba es una excelente fuente de calcio, hierro y potasio. También contiene vitamina C, el hierro es vital para transportar oxígeno a las diversas células del cuerpo y mantenerG Salud óptima. El calcio y el potasio trabajan para apoyar la salud muscular, hueso y órganos. La vitamina C apoya el sistema inmune natural del cuerpo y promueve la salud de los ojos y la piel.
.Los beneficios de la albahaca pueden ser inmensos, y esta hierba es segura para la mayoría de las personas. Aquellos con cualquier preocupación de salud existente deben discutir el uso de esta hierba con un médico o nutricionista. Si bien es raro, puede haber ciertas afecciones médicas en las que no se puede recomendar el uso frecuente de esta hierba, especialmente en combinación con algunos medicamentos recetados u otros tratamientos herbales.