바질의 건강상의 이점은 무엇입니까?

Basil은 건강상의 이점이 많고 요리에 자주 사용되는 허브 유형입니다. 바질의 이점 ​​중 일부는 항균 및 항 염증 특성과 최적의 심장 건강의 유지를 포함합니다. 바질의 다양한 건강상의 이점을 최대한 활용하려면이 허브는 요리 과정의 끝을 향해 추가되어야합니다.

바질은 항균 특성으로 유명합니다. 여러 균주의 박테리아 균주가 이용 가능한 많은 표준 처방 항생제에 면역이되어 감염을 예방하려고 할 때 바질을 탁월한 선택으로 만듭니다. 신선한 과일과 채소가 박테리아로 오염되기 쉽기 때문에, 비네 그레트 샐러드 드레싱에 신선한 바질을 추가하는 것은이 허브의 항균 특성을 활용하는 좋은 방법입니다. 바질에서 발견 된 효소는 거의 동일하게 작동하는 것으로 밝혀졌습니다.아스피린, 이부프로펜 및 아세트 아미노펜을 포함한 많은 처방전없이 구입할 수있는 진통제. 염증성 장 질환 또는 류마티스 관절염과 같은 의학적 상태로 고통받는 사람들은 특히 바질 의이 특성으로부터 혜택을받을 수 있습니다.

바질의 가장 중요한 이점 중 하나는 심장 건강 유지에 기여하는 것입니다. 허브는 비타민 A의 훌륭한 공급원으로, 건강한 혈관을 촉진하고 혈관 내부의 콜레스테롤 축적을 최소화합니다. 마그네슘은이 허브에서도 풍부하게 발견되어 전반적인 혈류를 개선하고 심장 마비 또는 뇌졸중의 가능성을 줄이기 위해 노력합니다.

바질의 다른 건강상의 이점에는 포함 된 다른 중요한 영양소가 풍부합니다. 이 허브는 칼슘, 철 및 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 또한 비타민 c 철은 신체의 다양한 세포에 산소를 운반하고 유지하는 데 필수적입니다.G 최적의 건강. 칼슘과 칼륨은 근육, 뼈 및 장기 건강을 지원하기위한 작용합니다. 비타민 C는 신체의 자연 면역 체계를 지원하고 눈과 피부 건강을 촉진합니다.

바질의 이점은 엄청날 수 있으며이 허브는 대부분의 사람들에게 안전합니다. 기존 건강 문제가있는 사람들은이 허브의 사용에 대해 의사 나 영양사와 함께 논의해야합니다. 드물지만, 특히 일부 처방약 또는 기타 약초 치료와 함께이 허브를 자주 사용하는 것이 권장되지 않을 수 있습니다.