최고의 역도 신발을 어떻게 선택합니까?

최고의 역도 신발은 역도의 물류를 염두에두고 특별히 설계된 쌍입니다. 다양한 종류의 스포츠에 대한 다양한 신발 디자인이 있으며, 크로스 컨트리 달리기를위한 축구 또는 스파이크를위한 클리트가 필요한 것처럼, 역도를위한 독특한 사양이 존재합니다. 개인적 선호도에 따른 약간의 변형은 물론 일반적이지만 일반적으로 압축하에 뒤틀리지 않는 좋은 튼튼한 밑창이있는 신발을 찾아야합니다. 이를 통해 체중의 추가 스트레스 하에서 충분한 지원을 제공 할 수 있습니다.

캐주얼 운동자는 전문적으로 들어 올리는 개인보다 역도 신발에 대한 더 편안한 표준을 가질 가능성이 높습니다. 무거운 무게를 들어 올리지 않거나 가끔 또는 낮은 강도 만 들어 올리지 않으면, 당신을 기쁘게하는 역도 신발을 찾는 것이 더 쉬울 것입니다. 레크리에이션을 위해 운동하는 대부분의 사람들은 체중 감량을 위해 특별히 설계된 신발을 사지 않고 대신 선택합니다.크로스 트레이너 또는 일반적인 다목적 신발. 심혈관 운동을 역도와 동일한 운동으로 결합하는 운동가는 두 활동 모두에 충분한 신발을 선택할 가능성이 높습니다.

레크리에이션 체중 리프터의 범주에 빠지더라도 신발을 골라 내면 찾아야 할 몇 가지 핵심 요소가 있습니다. 거품, 공기 주머니 또는 젤 발 뒤꿈치가있는 신발은 달리기 및 기타 심혈관 운동에 적합합니다. 왜냐하면 그들은 반복적 인 충격으로부터 조인트를 보호하기 위해 쿠션을 제공하는 동시에 가벼워지기 때문입니다. 그러나 이와 같은 모델은 체중 감압에 이상적이지 않습니다. 가벼운 재료는 무게의 추가 압력으로 고르지 않게 압축 될 수 있기 때문입니다. 압축은 형태의 약간의 변화를 유발할 수 있으며, 이는 운동을 덜 효과적으로 만들거나 부상을 유발할 수있는 잠재력이 있습니다. 또한 균형 손실에 기여할 수 있으며 위험 할 수 있습니다.y 당신이 매우 무거운 무게를 들고 있다면.

무거운 중량 리프팅을 위해서는 단단하고 견고한 밑창이있는 신발을 찾아야합니다. 최고의 역도 신발은 독특하고 단단한 쐐기 발 뒤꿈치입니다. 이 낮은 발 뒤꿈치는 압축에 저항하며 발 뒤꿈치를지면에서 들어 올려야하는 운동을 완료하는 경우 안정을 유지하는 데 도움이됩니다. 낮은 발 뒤꿈치를 추가하면 최대 균형을 유지할 수 있습니다.

최고의 역도 신발을 선택하는 데 도움이되는 또 다른 요인은 그들이 얼마나 많은 이동성을 허용하는지입니다. 당신의 역도 신발은 특히 발목에 대한 이동성을 희생 시키지는 않지만 약간의 지원을 제공해야합니다. 아마추어 수중 인력이더라도 움직임을 방해하는 신발을 피해야합니다.