글루텐 프리 다이어트는 무엇입니까?

체강 질병 환자 또는 밀 알레르기 또는 편협한 사람들이 글루텐 프리식이를 채택 할 수 있습니다. 다른 몇 가지 조건은 그러한식이가 중요하다는 것을 암시 할 수 있으며 여기에는 피부염이 포함되어 피부 병변이 상당한 피부 병변을 유발할 수 있습니다. 일부는 단지 글루텐 프리 다이어트를 먹기 시작하지만 밀에 대한 알레르기가 없거나 민감하지는 않지만 소화에 도움이되기 때문에 단지 글루텐이없는 식단을 시작합니다.

이식이 요법의 특징은 모든 형태의 밀, 보리, 카무트, 철자 및 호밀을 제거하고 오트를 사용하지 않을 수도 있다는 것입니다. 체강 질병이있는 사람들에게는 최상의 결과를 얻으려면식이 요법에 대한 엄격한 준수가 필요합니다. 따라서 빵, 곡물 또는 크래커와 같은 전통적인 형태로 밀을 소비하지 않고 사람들은 음식에 대한 수많은 첨가물을 제거하고 밀에서 파생 된 많은 음식의 성분을 조심해야합니다. 재료가 밀가루로 오염되었는지 이해하는 것이 가치가 있습니다.밀을 사용하는 식물에서 물건이 가공되면 발생할 수 있습니다.

글루텐 프리 다이어트에는 여전히 음식이 밀가루 나 두껍게 만들어 음식을 함께 결합시킬 수있는 많은 음식이 여전히 있습니다. 빵과 기타 구운 식품은 다양한 재료로 생산됩니다. 여기에는 감자, 옥수수, 일부 콩, 다양한 견과류 및 퀴 노아, 건강한 곡물과 같은 것들이 포함됩니다.

일반적으로 글루텐 프리 다이어트는 대부분의 과일이나 채소, 고기, 생선, 기름 또는 유제품을 제한하지 않습니다. 그러나 집에서 만들어지지 않은 것은 잠재적으로 밀을 함유 한 것으로 평가되어야합니다. 예를 들어, 많은 소시지에는 글루텐 필러가 포함되어 있으며, 수프에 MSG의 존재는 글루텐이없는 식단을 먹는 사람들에게는 사용할 수 없게 만들 수 있습니다. 일반적인 성분 인 Maltodextrin은 글루텐이없는 식단 에서이 필러로 만든 것을 제거하는 경향이 있습니다.

많은 음식에 밀 부산물의 존재 또는글루텐이없는 음식이 밀로 오염 될 가능성은 글루텐이없는 식단을 먹는 것이 약간의 노동 집약적이라는 것을 의미 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 특정 성분을 신중하게 제어하고 밀과의 우발적 인 접촉을 피할 수 있기 때문에 집에서 대부분의 음식을 준비 할 때 가장 잘 어울립니다. 그러나 대체 밀가루로 만든 빵, 냉동 피자, 크래커 등과 같은 것을 포함하여 글루텐 프리 다이어트 음식을 생산하는 일부 회사가 있습니다. 이들은 밀 형태의 밀을 사용하는 음식보다 평균적으로 더 비쌀 수 있습니다.

글루텐 프리 다이어트를하는 사람들이 흥미롭고 다양한 음식을 준비하는 데 도움이되는 수많은 요리 책이 존재합니다. 글루텐이없는 포장 또는 가공 식품에 대한 정보를 찾을 수있는 또 다른 좋은 장소에는 체강 질병이있는 사람들에게 전념하는 수많은 웹 사이트가 포함됩니다. 글루텐 프리 레스토랑 앙트레를 나열하는 일부 사이트도 존재하므로 사람들은 우연히 GL을 소비 할 것이라는 걱정없이 식사를 할 수 있습니다.우텐. 글루텐 프리 다이어트는 약간의 작품과 생각을 할 수 있지만 밀에 대한 많은 음식은 대부분의 사람들이 맛이 좋고 다양한 음식을 제공하는 다양한 음식을 많이 먹을 수 있다는 것을 의미합니다.