Hur väljer jag de bästa viktlyftskorna?
De bästa viktlyftskorna kommer att vara ett par som är utformade specifikt med logistik för viktlyftning i åtanke. Det finns olika skodesigner för alla olika typer av sporter, och precis som du behöver kläder för fotboll eller spikar för längdskidåkning, finns unika specifikationer för viktlyftning. Lite variationer baserade på personlig preferens är naturligtvis vanliga, men i allmänhet bör du leta efter en sko med en bra, robust sula som inte kommer att vrida under komprimering. Detta kommer att ge dig tillräckligt stöd under den extra stressen av vikterna.
En avslappnad utövare kommer sannolikt att ha mer avslappnade standarder för viktlyftskor än en individ som lyfter professionellt. Om du inte lyfter mycket tunga vikter eller bara lyfter ibland eller med låg intensitet, blir det lättare att hitta viktlyftskor som behagar dig. De flesta som tränar för rekreation köper inte skor specifikt utformade för viktlyft, istället väljer duTvärtränare eller en generisk, multifunktionssko. Utövare som kombinerar hjärt -kärlövningar till samma träning som viktlyftning kommer sannolikt att välja en sko som är tillräcklig för båda aktiviteterna.
Även om du faller in i kategorin rekreationsviktlyftare finns det några viktiga element att leta efter när du väljer en sko. Skor med skum, luftficka eller gel klackar är fantastiska för löpning och annan hjärt -kärlsövning eftersom de lyckas vara lätta medan de fortfarande ger kudde för att skydda lederna från repetitiva påverkan. Modeller som detta är emellertid inte idealiska för viktlyftning, eftersom de lätta materialen kan komprimera ojämnt under det tillsatta trycket från vikterna. Komprimering kan orsaka mindre variationer i form, som har potential att göra övningen mindre effektiv, orsaka skada eller båda. Det kan också bidra till förlust av balans, vilket kan vara farligt, speciellty om du lyfter mycket tunga vikter.
För tungviktslyftning bör du leta efter en sko med en fast, solid sula. De bästa viktlyftskorna har en unik detalj: en låg, solid kilhäl. Denna låga häl motstår komprimering och hjälper dig att hålla dig stabil om du slutför övningar som annars skulle kräva att du lyfter dina klackar från marken. Att lägga till en låg häl säkerställer att du kommer att kunna upprätthålla maximal balans.
En annan faktor som hjälper dig att välja de bästa viktlyftskorna är hur mycket rörlighet de tillåter. Dina viktlyftskor bör ge lite stöd, men inte på bekostnad av rörlighet, särskilt för vristarna. Även om du är en amatörviktslyftare, bör du undvika skor som hindrar rörelse.