Comment choisir les meilleures chaussures de soulèvement de poids?
Les meilleures chaussures de soulèvement de poids seront une paire conçue spécifiquement avec la logistique de la soulèvement de poids à l'esprit. Il existe différentes conceptions de chaussures pour tous les différents types de sports, et tout comme vous avez besoin de crampons pour le football ou les pointes pour la course de cross-country, des spécifications uniques existent pour le poids. De légères variations basées sur les préférences personnelles sont bien sûr courantes, mais en général, vous devriez rechercher une chaussure avec une bonne semelle robuste qui ne se déformera pas sous compression. Cela vous apportera un soutien suffisant sous le stress supplémentaire des poids.
Un exerciseur occasionnel aura probablement des normes plus détendues pour les chaussures de soulèvement de poids qu'un individu qui se lève professionnellement. Si vous ne soulevez pas de poids très lourds ou si vous ne soulevez que de temps en temps ou à faible intensité, il sera plus facile de trouver des chaussures de soulèvement de poids qui vous plaisent. La plupart des gens qui travaillent pour les loisirs n'achètent pas de chaussures spécialement conçues pour le poids, optant plutôtTrraineurs croisés ou une chaussure générique polyvalente. Les exerciseurs qui combinent des exercices cardiovasculaires dans le même entraînement que le poids sont susceptibles de choisir une chaussure suffisante pour les deux activités.
Même si vous tombez dans la catégorie du levier de poids récréatif, il y a des éléments clés à rechercher lors de la sélection d'une chaussure. Les chaussures avec mousse, poche d'air ou talons de gel sont idéales pour la course à pied et d'autres exercices cardiovasculaires car ils parviennent à être légers tout en fournissant un coussin pour protéger les articulations contre l'impact répétitif. Cependant, des modèles comme celui-ci ne sont pas idéaux pour l'ascenseur de poids, car les matériaux légers peuvent se comprimer de manière inégale sous la pression supplémentaire des poids. La compression peut provoquer des variations mineures de forme, ce qui a le potentiel de rendre l'exercice moins efficace, de causer des blessures ou les deux. Il peut également contribuer à la perte d'équilibre, qui peut être dangereux, en particuliery si vous soulevez des poids très lourds.
Pour un poids lourd, vous devriez chercher une chaussure avec une semelle ferme et solide. Les meilleures chaussures de soulèvement de poids ont un détail unique: un talon de coin bas et solide. Ce talon bas résiste à la compression et vous aidera à garder stable si vous terminez des exercices qui, autrement, vous obligeraient à soulever vos talons du sol. L'ajout d'un talon bas garantit que vous pourrez maintenir un équilibre maximum.
Un autre facteur qui vous aidera à choisir les meilleures chaussures de soulèvement de poids est la quantité de mobilité qu'ils permettent. Vos chaussures de soulèvement de poids devraient fournir un certain soutien, mais pas au détriment de la mobilité, en particulier pour les chevilles. Même si vous êtes un levé de poids amateur, vous devez éviter les chaussures qui entravent le mouvement.