Come faccio a scegliere le migliori scarpe di sollevamento pesi?
Le migliori scarpe da sollevamento pesi saranno una coppia progettata specificamente pensando alla logistica del sollevamento pesi. Esistono diversi disegni di scarpe per tutti i diversi tipi di sport e proprio come hai bisogno di bitte per il calcio o picchi per la corsa di sci di fondo, esistono specifiche uniche per il sollevamento pesi. Le lievi variazioni basate sulle preferenze personali sono ovviamente comuni, ma in generale dovresti cercare una scarpa con una suola buona e robusta che non si deformerà sotto la compressione. Questo ti darà un supporto sufficiente sotto lo stress aggiunto dei pesi.
Un esercizio casual avrà molto probabilmente standard più rilassati per il sollevamento di pesi che un individuo che solleva professionalmente. Se non stai sollevando pesi molto pesanti o sollevi solo occasionalmente o a bassa intensità, sarà più facile trovare scarpe da sollevamento pesi che ti soddisfano. La maggior parte delle persone che si allenano per la ricreazione non acquistano scarpe appositamente progettate per il sollevamento pesi, invece di optare perTrainer o una scarpa generica e multiuso. Gli esercizi che combinano esercizi cardiovascolari nello stesso allenamento del sollevamento pesi è probabile che scelgano una scarpa sufficiente per entrambe le attività.
Anche se rientri nella categoria del sollevatore di peso ricreativo, ci sono alcuni elementi chiave da cercare quando si sceglie una scarpa. Le scarpe con schiuma, tasca d'aria o gel sono ottimi per correre e altri esercizi cardiovascolari perché riescono a essere leggeri pur fornendo cuscini per proteggere le articolazioni dall'impatto ripetitivo. Modelli come questo non sono ideali per il sollevamento pesi, tuttavia, perché i materiali leggeri possono comprimere in modo non uniforme sotto la pressione aggiunta dai pesi. La compressione può causare lievi variazioni nella forma, che ha il potenziale per rendere meno efficace l'esercizio, causare lesioni o entrambi. Può anche contribuire alla perdita di equilibrio, che può essere pericoloso, specialmentey Se stai sollevando pesi molto pesanti.
Per un pesante sollevamento pesi, dovresti cercare una scarpa con una suola solida e solida. Le migliori scarpe da sollevamento pesi hanno un dettaglio unico: un tallone a cuneo basso e solido. Questo tallone basso resiste alla compressione e ti aiuterà a mantenerti stabile se stai completando esercizi che altrimenti ti richiederebbero di sollevare i talloni da terra. L'aggiunta di un tallone basso ti garantisce che sarai in grado di mantenere il massimo equilibrio.
Un altro fattore che ti aiuterà a scegliere le migliori scarpe di sollevamento pesi è quanta mobilità consentono. Le tue scarpe da sollevamento pesi dovrebbero fornire un certo supporto, ma non a scapito della mobilità, specialmente per le caviglie. Anche se sei un sollevatore di peso amatoriale, dovresti evitare le scarpe che ostacolano il movimento.