¿Cómo elijo los mejores zapatos de levantamiento de pesas?
Los mejores zapatos de levantamiento de pesas serán un par que está diseñado específicamente con la logística del levantamiento de pesas en mente. Existen diferentes diseños de zapatos para todos los diferentes tipos de deportes, y al igual que necesita tacos para fútbol o picos para el funcionamiento de campo a través, existen especificaciones únicas para el levantamiento de pesas. Las ligeras variaciones basadas en la preferencia personal son, por supuesto, comunes, pero en general debe buscar un zapato con una suela buena y resistente que no se deformará bajo compresión. Esto le brindará suficiente apoyo bajo el estrés adicional de los pesos.
Un ejercicio casual probablemente tendrá estándares más relajados para los zapatos de levantamiento de pesas que un individuo que se levanta profesionalmente. Si no está levantando pesas muy pesadas o solo levanta ocasionalmente o con poca intensidad, será más fácil encontrar zapatos de levantamiento de pesas que lo complacan. La mayoría de las personas que trabajan para recreación no compran zapatos diseñados específicamente para levantar pesas, sino que optan porTrainers cruzados o un zapato genérico de múltiples usos. Es probable que los ejercicios que combinan ejercicios cardiovasculares en el mismo entrenamiento que el levantamiento de pesas eligen un zapato que sea suficiente para ambas actividades.
Incluso si caes en la categoría de levantador de pesas recreativos, hay algunos elementos clave a buscar al elegir un zapato. Los zapatos con espuma, bolsillo de aire o tacones de gel son excelentes para correr y otros ejercicios cardiovasculares porque logran ser livianos y al mismo tiempo proporcionan un cojín para proteger las articulaciones del impacto repetitivo. Sin embargo, modelos como este no son ideales para el levantamiento de pesas, ya que los materiales ligeros pueden comprimir de manera desigual bajo la presión adicional de los pesos. La compresión puede causar variaciones menores en la forma, lo que tiene el potencial de hacer que el ejercicio sea menos efectivo, causar lesiones o ambos. También puede contribuir a la pérdida de equilibrio, que puede ser peligroso, especialmentey Si está levantando pesas muy pesadas.
Para levantar pesas pesadas, debe buscar un zapato con una suela firme y sólida. Los mejores zapatos de levantamiento de pesas tienen un detalle único: un talón de cuña baja y sólida. Este tacón bajo resiste la compresión y lo ayudará a mantenerlo estable si está completando ejercicios que de otro modo le requerirían que levante los talones del suelo. Agregar un tacón bajo asegura que podrá mantener el máximo equilibrio.
Otro factor que lo ayudará a elegir los mejores zapatos de levantamiento de pesas es la cantidad de movilidad que permiten. Sus zapatos de levantamiento de pesas deben proporcionar algo de apoyo, pero no a expensas de la movilidad, especialmente para los tobillos. Incluso si usted es un levantador de pesas aficionados, debe evitar zapatos que obstaculicen el movimiento.