Wie wähle ich die besten Gewichtshebeschuhe aus?
Die besten Gewichthebensschuhe sind ein Paar, das speziell mit der Logistik des Gewichtshebens entwickelt wurde. Es gibt verschiedene Schuhdesigns für alle Arten von Sportarten, und so wie Sie Stollen für Fußball oder Spikes für Cross Country Running benötigen, gibt es einzigartige Spezifikationen für das Gewichtheben. Natürlich sind geringfügige Variationen auf der Grundlage persönlicher Vorlieben häufig üblich, aber im Allgemeinen sollten Sie nach einem Schuh mit einer guten, stabilen Sohle suchen, die nicht unter Komprimierung verziert ist. Dies bietet Ihnen eine ausreichende Unterstützung unter dem zusätzlichen Stress der Gewichte. Wenn Sie nicht sehr schwere Gewichte anheben oder nur gelegentlich oder mit geringer Intensität heben, ist es einfacher, Gewichtshebeschuhe zu finden, die Ihnen gefallen. Die meisten Menschen, die für Erholung arbeitenCross-Trainer oder ein generischer Mehrzweckschuh. Übende, die Herz -Kreislauf -Übungen mit dem gleichen Training wie Gewichtsheben kombinieren, wählen wahrscheinlich einen Schuh, der für beide Aktivitäten ausreicht.
Auch wenn Sie in die Kategorie des Freizeitgewichtslifters fallen, müssen Sie beim Aussuchen eines Schuhs einige wichtige Elemente suchen. Schuhe mit Schaumstoff, Lufttasche oder Gel Heels eignen sich hervorragend zum Laufen und anderen kardiovaskulären Übungen, da sie es schaffen, leicht zu sein und gleichzeitig Kissen zum Schutz der Gelenke vor wiederholten Auswirkungen zu schützen. Modelle wie diese sind jedoch nicht ideal für das Gewichtheben, da die leichten Materialien unter dem zusätzlichen Druck der Gewichte ungleichmäßig komprimieren können. Komprimierung kann zu geringfügigen Variationen in der Form führen, was das Potenzial hat, die Übung weniger wirksam zu gestalten, Verletzungen oder beides zu verursachen. Es kann auch zum Verlust des Gleichgewichts beitragen, was gefährlich sein kann, insbesondere zum Gleichgewichty Wenn Sie sehr schwere Gewichte heben.
Für das Heben von schwerem Gewicht sollten Sie nach einem Schuh mit einer festen, soliden Sohle suchen. Die besten Gewichtshebeschuhe haben ein einzigartiges Detail: eine niedrige, feste Keilabsatz. Diese niedrige Ferse widersetzt sich der Komprimierung und hilft Ihnen dabei, stabil zu bleiben, wenn Sie Übungen abschließen, bei denen Sie sonst Ihre Fersen vom Boden heben müssen. Das Hinzufügen einer niedrigen Ferse stellt sicher, dass Sie die maximale Balance aufrechterhalten können.
Ein weiterer Faktor, der Ihnen hilft, die besten Gewichtshebeschuhe auszuwählen, ist, wie viel Mobilität sie zulassen. Ihre Gewichthebensschuhe sollten Unterstützung bieten, jedoch nicht auf Kosten der Mobilität, insbesondere für die Knöchel. Auch wenn Sie ein Amateurgewichtsheber sind, sollten Sie Schuhe vermeiden, die die Bewegung behindern.