Jak wybrać najlepsze buty do podnoszenia ciężarów?
Najlepszymi butami podnoszenia ciężarów będzie para zaprojektowana specjalnie z myślą o logistyce podnoszenia ciężarów. Istnieją różne projekty butów dla różnych rodzajów sportów, a tak jak potrzebujesz korki do piłki nożnej lub kolców do biegania przez kraj, istnieją unikalne specyfikacje podnoszenia ciężarów. Niewielkie odmiany oparte na osobistej preferencji są oczywiście powszechne, ale ogólnie powinieneś szukać buta z dobrą, solidną podeszwą, która nie wypaczy się przy kompresji. Daje to wystarczające wsparcie pod dodatkowym stresem wag. Jeśli nie podnosisz bardzo dużych ciężarów lub podnosisz tylko od czasu do czasu lub o niskiej intensywności, łatwiej będzie znaleźć buty podnoszące ciężar, które cię zadowolą. Większość ludzi, którzy ćwiczą rekreację, nie kupuje butów specjalnie zaprojektowanych do podnoszenia ciężarów, zamiast tego wybieraTrainers lub ogólny, wielofunkcyjny but. Entuzjascy, którzy łączą ćwiczenia sercowo -naczyniowe w tym samym treningu, co podnoszenie ciężarów, prawdopodobnie wybiorą buty wystarczające do obu działań.
Nawet jeśli należysz do kategorii podnośnika ciężaru rekreacyjnego, istnieje kilka kluczowych elementów, na które należy szukać podczas wybierania buta. Buty z pianką, kieszenią powietrzną lub żelami są świetne do biegania i innych ćwiczeń sercowo -naczyniowych, ponieważ udaje się być lekkim, jednocześnie zapewniając poduszkę do ochrony stawów przed powtarzającym się wpływem. Takie modele nie są jednak idealne do podnoszenia ciężarów, ponieważ materiały lekkie mogą nierównomiernie ściskać pod dodatkowym ciśnieniem z ciężarów. Kompresja może powodować niewielkie różnice w formie, co może sprawić, że ćwiczenie jest mniej skuteczne, spowodować obrażenia lub oba. Może również przyczynić się do utraty równowagi, co może być niebezpieczne, szczególniey Jeśli podnosisz bardzo ciężkie ciężary.
W przypadku podnoszenia ciężarów należy szukać butów z twardą, solidną podeszwą. Najlepsze buty do podnoszenia ciężarów mają wyjątkowy detal: niski, solidny klinowy pięta. Ta niska obcas opiera się na kompresji i pomoże utrzymać stabilność, jeśli wykonujesz ćwiczenia, które w innym przypadku wymagałyby odniesienia obcasów z ziemi. Dodanie niskiego pięty zapewnia, że będziesz w stanie zachować maksymalną równowagę.
Kolejnym czynnikiem, który pomoże Ci wybrać najlepsze buty do podnoszenia ciężarów, jest to, ile pozwalają na mobilność. Twoje buty do podnoszenia wagi powinny zapewnić pewne wsparcie, ale nie kosztem mobilności, szczególnie w przypadku kostek. Nawet jeśli jesteś amatorskim podnośnikiem, powinieneś unikać butów, które utrudniają ruch.