Jak si mohu vybrat ty nejlepší vzpínací boty?

Nejlepší vzpínací boty bude pár, který je navržen konkrétně s ohledem na logistiku vzpírání. Existují různé vzory obuvi pro všechny různé druhy sportu a stejně jako potřebujete kopačky pro fotbal nebo hroty pro běžecké běh, existují jedinečné specifikace pro vzpírání. Mírné variace založené na osobních preferencích jsou samozřejmě běžné, ale obecně byste měli hledat botu s dobrou, robustní podešev, která se pod kompresí nebude deformovat. To vám poskytne dostatečnou podporu pod přidaným stresem závaží.

Náhorní cvičebník bude mít s největší pravděpodobností uvolněnější standardy pro vzpírání obuv než jednotlivec, který profesionálně zvedá. Pokud nezvyšujete velmi těžké váhy nebo zvedáte pouze příležitostně nebo s nízkou intenzitou, bude snazší najít vzpínací boty, které vás potěší. Většina lidí, kteří pracují na rekreacikřížové vlaky nebo generická, víceúčelová bota. Cvičení, kteří kombinují kardiovaskulární cvičení do stejného cvičení jako vzpírání, si pravděpodobně vyberou botu, která je dostatečná pro obě činnosti.

I když spadnete do kategorie rekreačního vzpěrného stroje, při výběru boty je třeba hledat některé klíčové prvky. Boty s pěnou, vzduchovou kapsou nebo gelovou podpatkou jsou skvělé pro běh a jiné kardiovaskulární cvičení, protože se jim podaří být lehké a zároveň poskytovat polštář, aby chránila klouby před opakujícím se dopadem. Modely, jako je tento, však nejsou ideální pro vzpírání, protože lehké materiály mohou nerovnoměrně stlačit pod přidaným tlakem z hmotností. Komprese může způsobit drobné změny ve formě, což má potenciál ke snížení efektivního cvičení, způsobit zranění nebo obojí. Může také přispět ke ztrátě rovnováhy, což může být nebezpečné, zejménay Pokud zvedáte velmi těžké hmotnosti.

Pro těžký vzpírání byste měli hledat botu s pevnou a pevnou podrážkou. Nejlepší vzpínací bota mají jedinečný detail: nízká, pevná klínová pata. Tato nízká pata odolává kompresi a pomůže vám udržet stabilní, pokud dokončujete cvičení, která by jinak vyžadovala, abyste zvedli paty ze země. Přidání nízkého podpatku zajistí, že budete moci udržovat maximální rovnováhu.

Dalším faktorem, který vám pomůže vybrat nejlepší vzpínací boty, je to, jak velkou mobilitu umožňují. Vaše vzpínací bota by měla poskytnout určitou podporu, ale ne na úkor mobility, zejména pro kotníky. I když jste amatérský vzpěra, měli byste se vyhnout botám, které brání pohybu.