Co jsou tocotrienoly?

Tocotrienoly jsou antioxidanty, které patří do rodiny vitamínu E. Existují čtyři různé typy Tocotrienol: Alpha, Beta, Gamma a Delta. Studie naznačují, že tocotrienoly mohou pomoci snižovat cholesterol, potlačit růst nádoru a snížit riziko diabetu mimo jiné. Přirozeně se nacházejí v různých potravinách, jako jsou ořechy, zrna a určité rostlinné oleje.

Rodina vitamínu E se skládá ze dvou druhů antioxidantů: tokoferolů a tocotrienolů. Tocotrienoly byly předmětem méně studia než tokoferoly, ačkoli někteří odborníci se domnívají, že jsou velmi silní. Antioxidanty pomáhají chránit tělo před poškozením způsobeným volnými radikály a zejména tocotrienoly mohou poskytnout mnoho výhod.

Tocotrienoly se předpokládá, že pomáhají snížit hladinu cholesterolu v krvi inhibicí produkce cholesterolu v játrech. Mohou také pomoci snížit riziko kardiovaskulárního onemocnění tím, že pomáhají snížit množství arteriální blokyge v těle. Ukázalo se také, že některé formy tohoto antioxidantu zvrátí karotidovou aterosklerózu u lidí. Studie

ukázaly, že tocotrienoly mohou pomoci zabránit rakovině potlačením růstu nádoru. Mohou pomoci snížit riziko rakoviny prsu, rakoviny slinivky břišní, rakoviny prostaty a rakoviny kůže. Alfa-tocotrienoly mohou být také schopny zabránit degeneraci mozkových buněk a byla použita k léčbě pacientů, kteří trpí Alzheimerovou chorobou. Tato forma vitamínu E se často vyskytuje ve zdravotnických produktech určených k podpoře zdravé funkce mozku a paměti.

Vitamin E může také pomoci snížit riziko diabetu u pacientů. Studie naznačují, že tocotrienoly mohou zlepšit hladinu glukózy v krvi a oxidační stres. Může také snížit dyslipidemii, která představuje abnormálně vysoké množství tuku přítomného v krevním oběhu. Může to pomoci zabránit krevnímu klottinuG u pacientů.

Ačkoli nedostatek vitamínu E je vzácný, může k němu dojít, když jednotlivec není schopen absorbovat tuk v potravě. Lidé, kteří tento vitamín nedostávají dostatek, mohou mít problémy s neurologickým a imunitním systémem a anémii. Doplňky jsou často předepsány k boji proti jakémukoli nedostatku.

Vedlejší účinky tocotrienolů mohou zahrnovat vyrážku na kůži, dýchací problémy a nevolnost. Ačkoli jsou tyto vedlejší účinky minimální, doporučuje se konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče před zahájením dalšího doplňování vitamínu E. Doporučená dávka pro tyto typy vitamínu E je až 120 gramů denně u mužů a až 130 gramů denně u žen. Lze je odvodit z přírodních zdrojů potravy nebo při dalším doplňování.