Hvad er tocotrienoler?

Tocotrienoler er antioxidanter, der hører til E -vitaminfamilien. Der er fire forskellige typer tocotrienol: alfa, beta, gamma og delta. Undersøgelser viser, at tocotrienoler kan hjælpe med at sænke kolesterol, undertrykke tumorvækst og reducere risikoen for diabetes blandt andre fordele. De kan naturligvis findes i forskellige fødevarer, såsom nødder, korn og visse vegetabilske olier.

E -vitaminfamilien består af to slags antioxidanter: tocopheroler og tocotrienoler. Tocotrienoler har været genstand for mindre undersøgelse end tocopheroler, selvom nogle eksperter mener, at de er meget potente. Antioxidanter hjælper med at beskytte kroppen mod beskadigede forårsaget af frie radikaler, og især tocotrienoler kan give mange fordele.

tocotrienoler antages at hjælpe med at reducere blodkolesterolniveauer ved at hæmme produktionen af ​​cholesterol i leveren. De kan også hjælpe med at reducere risikoen for hjerte -kar -sygdom ved at hjælpe med at reducere mængden af ​​arteriel blokage i kroppen. Nogle former for denne antioxidant har også vist sig at vende carotis aterosklerose hos mennesker.

Undersøgelser har indikeret, at tocotrienoler kan hjælpe med at forhindre kræft ved at undertrykke tumorvækst. De kan hjælpe med at reducere risikoen for brystkræft, kræft i bugspytkirtlen, prostatacancer og hudkræft. Alpha-tocotrienoler kan også være i stand til at forhindre degeneration af hjerneceller, og det er blevet brugt til at behandle patienter, der lider af Alzheimers sygdom. Denne form for E -vitamin findes ofte i sundhedsprodukter designet til at hjælpe med at understøtte sund hjerne- og hukommelsesfunktion.

E -vitamin kan også hjælpe med at reducere risikoen for diabetes hos patienter. Undersøgelser har indikeret, at tocotrienoler kan forbedre blodglukoseniveauet og oxidativ stress. Det kan også reducere dyslipidæmi, der repræsenterer en unormalt høj mængde fedt, der er til stede i blodstrømmen. Det kan hjælpe med at forhindre blodklotting hos patienter.

Selvom en E -vitaminmangel er sjælden, kan det forekomme, når en person ikke er i stand til at absorbere diætfedt. Mennesker, der ikke får nok af dette vitamin, kan have neurologiske og immunsystemproblemer såvel som anæmi. Tilskud er ofte ordineret til at bekæmpe enhver mangel.

Bivirkninger af tocotrienoler kan omfatte hududslæt, åndedrætsproblemer og kvalme. Selvom disse bivirkninger er minimale, tilrådes det at konsultere en sundhedsudbyder, inden de starter yderligere E -vitamintilskud. Den anbefalede dosering til disse typer vitamin E er op til 120 gram pr. Dag for mænd og op til 130 gram pr. Dag for kvinder. Disse kan stammer fra naturlige fødevarekilder eller ved at tage yderligere tilskud.