Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved basilikum?
Basil er en type urt, der har en masse sundhedsmæssige fordele og ofte bruges til madlavning. Nogle af fordelene ved basilikum inkluderer antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber samt vedligeholdelse af optimal hjertesundhed. For at få mest muligt ud af de forskellige sundhedsmæssige fordele ved basilikum skal denne urt tilføjes mod slutningen af tilberedningsprocessen.
basilikum er kendt for sine antibakterielle egenskaber. Flere bakteriestammer er blevet immun mod mange af de tilgængelige almindelige receptpligtige antibiotika, hvilket gør basilikum til et fremragende valg, når man forsøger at forhindre infektion. Da friske frugter og grøntsager er tilbøjelige til at blive forurenet med bakterier, er det en god måde at udnytte de anti-inflammatoriske egenskaber ved denne urte, som den besidder. Det har vist sig, at et enzym, der findes i basilikum, fungerer i det sammemåde så mange over-the-counter smertestillende, herunder aspirin, ibuprofen og acetaminophen. De, der lider af medicinske tilstande, såsom inflammatorisk tarmsygdom eller reumatoid arthritis, kan især drage fordel af denne egenskab ved basilikum.
En af de mest betydningsfulde fordele ved Basil er dens bidrag til at opretholde hjertesundhed. Urten er en fremragende kilde til vitamin A, der fremmer sunde blodkar og minimerer kolesterolopbygning inde i blodkarene. Magnesium findes også i overflod i denne urt, der arbejder for at forbedre den samlede blodgennemstrømning og mindske chancerne for hjerteanfald eller slagtilfælde.
Andre sundhedsmæssige fordele ved basilikum inkluderer overflod af andre vigtige næringsstoffer, den indeholder. Denne urt er en fremragende kilde til calcium, jern og kalium. Det indeholder også vitamin C -jern er afgørende for at bære ilt til de forskellige celler i kroppen og vedligeholde iG Optimal sundhed. Calcium og kalium arbejder for at understøtte muskler, knogler og organsundhed. C -vitamin understøtter kroppens naturlige immunsystem og fremmer øjen- og hudsundhed.
Fordelene ved basilikum kan være enorme, og denne urt er sikker for de fleste mennesker. Dem med eksisterende sundhedsmæssige bekymringer bør diskutere brugen af denne urt med en læge eller ernæringsfysiolog. Selvom det er sjældent, kan der være visse medicinske tilstande, hvor hyppig brug af denne urt muligvis ikke anbefales, især i kombination med nogle receptpligtige medicin eller andre urtebehandlinger.