Quali sono i benefici per la salute del basilico?
Basil è un tipo di erba che ha molti benefici per la salute ed è spesso utilizzato in cottura. Alcuni dei benefici del basilico includono proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, nonché mantenimento della salute cardiaca ottimale. Al fine di sfruttare al meglio i vari benefici per la salute del basilico, questa erba dovrebbe essere aggiunta alla fine del processo di cottura.
Basil è rinomato per le sue proprietà antibatteriche. Diversi ceppi di batteri sono diventati immuni da molti degli antibiotici da prescrizione standard disponibili, rendendo il basilico una scelta eccellente quando si tenta di prevenire l'infezione. Poiché la frutta e le verdure fresche sono inclini a diventare contaminati da batteri, l'aggiunta di basilico fresco al condimento per insalata di vinaigrette è un buon modo per utilizzare le proprietà antibatteriche di questa erba.
Un'altra delle desiderabili benefici per la salute del basilico include le proprietà antinfiammatorie naturali che possiede. È stato scoperto che un enzima trovato nel basilico funzionasse più o menoPer quanto molti antidolorifici da banco, tra cui aspirina, ibuprofene e paracetamolo. Coloro che soffrono di condizioni mediche come la malattia infiammatoria intestinale o l'artrite reumatoide possono beneficiare in particolare di questa proprietà del basilico.
Uno dei benefici più significativi del basilico è il suo contributo al mantenimento della salute cardiaca. L'erba è un'ottima fonte di vitamina A, promuovendo i vasi sanguigni sani e minimizzando l'accumulo di colesterolo all'interno dei vasi sanguigni. Il magnesio si trova in abbondanza anche in questa erba, lavora per migliorare il flusso sanguigno complessivo e ridurre le possibilità di infarto o ictus.
Altri benefici per la salute del basilico includono l'abbondanza di altri importanti nutrienti che contiene. Questa erba è un'ottima fonte di calcio, ferro e potassio. Contiene anche il ferro vitamina C è vitale nel trasportare ossigeno alle varie cellule del corpo e mantenimentoG Health ottimale. Il calcio e il potassio lavorano per supportare la salute muscolare, ossea e organi. La vitamina C supporta il sistema immunitario naturale del corpo e promuove la salute degli occhi e della pelle.
I benefici del basilico possono essere immensi e questa erba è sicura per la maggior parte delle persone. Coloro che hanno problemi di salute esistenti dovrebbero discutere l'uso di questa erba con un medico o un nutrizionista. Sebbene raro, potrebbero esserci alcune condizioni mediche in cui non può essere raccomandato un uso frequente di questa erba, specialmente in combinazione con alcuni farmaci da prescrizione o altri trattamenti a base di erbe.