Quais são os benefícios à saúde do manjericão?
O manjericão é um tipo de erva que tem muitos benefícios à saúde e é frequentemente usado na culinária. Alguns dos benefícios do manjericão incluem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, bem como a manutenção da saúde cardíaca ideal. Para aproveitar ao máximo os vários benefícios à saúde do manjericão, esta erva deve ser adicionada ao final do processo de cozimento.
O manjericão é conhecido por suas propriedades antibacterianas. Várias cepas de bactérias se tornaram imunes a muitos dos antibióticos prescritos padrão disponíveis, tornando o Basil uma excelente opção ao tentar prevenir a infecção. Como frutas e vegetais frescos são propensos a ficar contaminados com bactérias, adicionar manjericão fresco ao molho de salada de vinagrete é uma boa maneira de utilizar as propriedades antibacterianas desta erva. Verificou -se que uma enzima encontrada em manjericão funciona na mesma coisacomo tantos analgésicos sem receita, incluindo aspirina, ibuprofeno e acetaminofeno. Aqueles que sofrem de condições médicas como doença inflamatória intestinal ou artrite reumatóide podem se beneficiar particularmente dessa propriedade de manjericão.
Um dos benefícios mais significativos do manjericão é sua contribuição para manter a saúde cardíaca. A erva é uma excelente fonte de vitamina A, promovendo vasos sanguíneos saudáveis e minimizando o acúmulo de colesterol dentro dos vasos sanguíneos. O magnésio também é encontrado em abundância nesta erva, trabalhando para melhorar o fluxo sanguíneo geral e diminuindo as chances de ataque cardíaco ou derrame.
Outros benefícios à saúde do manjericão incluem a abundância de outros nutrientes importantes que ele contém. Esta erva é uma excelente fonte de cálcio, ferro e potássio. Ele também contém o ferro de vitamina C é vital no transporte de oxigênio para as várias células do corpo e manutençãog de saúde ideal. O trabalho de cálcio e potássio para apoiar a saúde muscular, osso e de órgãos. A vitamina C suporta o sistema imunológico natural do corpo e promove a saúde dos olhos e da pele.
Os benefícios do manjericão podem ser imensos, e esta erva é segura para a maioria das pessoas. Aqueles com quaisquer problemas de saúde existentes devem discutir o uso desta erva com um médico ou nutricionista. Embora raro, pode haver certas condições médicas nas quais o uso frequente desta erva pode não ser recomendado, especialmente em combinação com alguns medicamentos prescritos ou outros tratamentos à base de plantas.