O que são tocotrienols?

tocotrienóis são antioxidantes que pertencem à família de vitamina E. Existem quatro tipos diferentes de tocotrienol: alfa, beta, gama e delta. Estudos indicam que os tocotrienóis podem ajudar a diminuir o colesterol, suprimir o crescimento do tumor e reduzir o risco de diabetes, entre outros benefícios. Eles podem ser encontrados naturalmente em vários alimentos, como nozes, grãos e certos óleos vegetais.

A família de vitamina E é composta por dois tipos de antioxidantes: tocoferóis e tocotrienóis. Os tocotrienóis têm sido objeto de menos estudo do que os tocoferóis, embora alguns especialistas acreditem que eles sejam muito potentes. Os antioxidantes ajudam a proteger o corpo contra danificados causados ​​por radicais livres, e acredita -se que os tocotrienóis podem fornecer muitos benefícios.

Tocotrienols acredita -se que ajude a reduzir os níveis de colesterol no sangue, inibindo a produção de colesterol no fígado. Eles também podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, ajudando a reduzir a quantidade de bloqueio arterialge no corpo. Algumas formas desse antioxidante também demonstraram reverter a aterosclerose carotídea em humanos. Os estudos

indicaram que os tocotrienóis podem ajudar a prevenir o câncer, suprimindo o crescimento do tumor. Eles podem ajudar a reduzir o risco de câncer de mama, câncer de pâncreas, câncer de próstata e câncer de pele. Os alfa-tocotrienóis também podem ser capazes de impedir a degeneração das células cerebrais e tem sido usada para tratar pacientes que sofrem da doença de Alzheimer. Essa forma de vitamina E é frequentemente encontrada em produtos de saúde projetados para ajudar a apoiar a função saudável do cérebro e da memória.

A vitamina E também pode ajudar a reduzir o risco de diabetes em pacientes. Estudos indicaram que os tocotrienóis podem melhorar os níveis de glicose no sangue e o estresse oxidativo. Também pode reduzir a dislipidemia, o que representa uma quantidade anormalmente alta de gordura presente na corrente sanguínea. Pode ajudar a prevenir a clottina de sangueg em pacientes.

Embora uma deficiência de vitamina E seja rara, pode ocorrer quando um indivíduo não é capaz de absorver a gordura da dieta. As pessoas que não se cansam dessa vitamina podem ter problemas neurológicos e imunológicos, bem como a anemia. Os suplementos são frequentemente prescritos para combater qualquer deficiência.

Efeitos colaterais dos tocotrienóis podem incluir erupção cutânea, problemas respiratórios e náusea. Embora esses efeitos colaterais sejam mínimos, é recomendável consultar um provedor de saúde antes de iniciar qualquer suplementação adicional de vitamina E. A dose recomendada para esses tipos de vitamina E é de até 120 gramas por dia para homens e até 130 gramas por dia para mulheres. Estes podem ser derivados de fontes naturais de alimentos ou tomando suplementação adicional.