Co to są Tocotrienols?
Tocotrienols to przeciwutleniacze należące do rodziny witamin E. Istnieją cztery różne rodzaje tocotrienol: alfa, beta, gamma i delta. Badania wskazują, że tocotrienoli mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu, tłumienia wzrostu guza i zmniejszenia ryzyka cukrzycy, między innymi. Można je naturalnie znaleźć w różnych produktach spożywczych, takich jak orzechy, ziarna i niektóre oleje roślinne.
Rodzina witaminy E składa się z dwóch rodzajów przeciwutleniaczy: tokoferoli i tocotrienoli. Tocotrienoli były przedmiotem mniej badań niż tokoferole, chociaż niektórzy eksperci uważają, że są bardzo silni. Przeciwutleniacze pomagają chronić organizm przed uszkodzeniem spowodowanym przez wolne rodniki, a zwłaszcza tocotrienoli mogą zapewnić wiele korzyści. Uważa się, że tocotrienoli
pomagają zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi poprzez hamowanie produkcji cholesterolu w wątrobie. Mogą również pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo -naczyniowych, pomagając zmniejszyć ilość blokady tętniczejGE w ciele. Wykazano również, że niektóre formy tego przeciwutleniacza odwracają miażdżycę tętnic szyjnych u ludzi.
Badania wykazały, że tocotrienoli mogą pomóc w zapobieganiu raka poprzez tłumienie wzrostu guza. Mogą pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi, raka trzustki, raka prostaty i raka skóry. Alfa-tokotrienoli mogą również być w stanie zapobiec zwyrodnieniom komórek mózgowych i zastosowano je do leczenia pacjentów cierpiących na chorobę Alzheimera. Ta forma witaminy E często występuje w produktach zdrowotnych zaprojektowanych w celu wspierania zdrowego mózgu i pamięci.
Witamina E może również pomóc w zmniejszeniu ryzyka cukrzycy u pacjentów. Badania wykazały, że tocotrienoli mogą poprawić poziom glukozy we krwi i stres oksydacyjny. Może również zmniejszyć dyslipidemię, która reprezentuje nienormalnie dużą ilość tłuszczu obecnego we krwi. Może pomóc zapobiegać krwi Clotting U pacjentów.
Chociaż niedobór witaminy E jest rzadki, może wystąpić, gdy jednostka nie jest w stanie wchłonąć tłuszczu dietetycznego. Ludzie, którzy nie mają dość tej witaminy, mogą mieć problemy z układem neurologicznym i odpornościowym, a także niedokrwistość. Suplementy są często przepisywane w celu zwalczania wszelkich niedoborów.
Skutki uboczne tocotrienoli mogą obejmować wysypkę skórną, problemy z oddychaniem i nudności. Chociaż te skutki uboczne są minimalne, zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek dodatkowej suplementacji witaminy E. Zalecana dawka dla tego rodzaju witaminy E wynosi do 120 gramów dziennie dla mężczyzn i do 130 gramów dziennie dla kobiet. Można je pochodzić z naturalnych źródeł żywności lub przy użyciu dodatkowej suplementacji.