Hva er tocotrienols?

Tocotrienols er antioksidanter som tilhører vitamin E -familien. Det er fire forskjellige typer tocotrienol: Alpha, Beta, Gamma og Delta. Studier indikerer at tokotrienoler kan bidra til å senke kolesterolet, undertrykke tumorvekst og redusere risikoen for diabetes, blant andre fordeler. De kan naturlig finnes i forskjellige matvarer som nøtter, korn og visse vegetabilske oljer.

Vitamin E -familien består av to typer antioksidanter: tocoferoler og tocotrienoler. Tocotrienols har vært gjenstand for mindre studier enn tokoferoler, selv om noen eksperter mener at de er veldig potente. Antioksidanter hjelper til med å beskytte kroppen mot skadet forårsaket av frie radikaler, og spesielt tocotrienoler kan gi mange fordeler.

Tocotrienols antas å bidra til å redusere blodkolesterolnivået ved å hemme produksjonen av kolesterol i leveren. De kan også bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer ved å bidra til å redusere mengden arteriell blockage i kroppen. Noen former for denne antioksidanten har også vist seg å reversere carotis aterosklerose hos mennesker.

Studier har indikert at tokotrienoler kan bidra til å forhindre kreft ved å undertrykke tumorvekst. De kan bidra til å redusere risikoen for brystkreft, kreft i bukspyttkjertelen, prostatakreft og hudkreft. Alfa-tocotrienoler kan også være i stand til å forhindre degenerasjon av hjerneceller, og det har blitt brukt til å behandle pasienter som lider av Alzheimers sykdom. Denne formen for vitamin E finnes ofte i helseprodukter designet for å støtte sunn hjerne- og hukommelsesfunksjon.

E -vitamin kan også bidra til å redusere risikoen for diabetes hos pasienter. Studier har indikert at tokotrienoler kan forbedre blodsukkernivået og oksidativt stress. Det kan også redusere dyslipidemia, som representerer en unormalt høy mengde fett som er til stede i blodstrømmen. Det kan bidra til å forhindre blodklottinG hos pasienter.

Selv om en vitamin E -mangel er sjelden, kan det oppstå når et individ ikke er i stand til å absorbere kostholdsfett. Personer som ikke får nok av dette vitaminet, kan ha nevrologiske og immunforsvarssystemer, så vel som anemi. Tilskudd er ofte foreskrevet for å bekjempe noen mangel.

Bivirkninger av tocotrienoler kan omfatte hudutslett, pusteproblemer og kvalme. Selv om disse bivirkningene er minimale, anbefales det å rådføre seg med en helsepersonell før du starter ytterligere vitamin E -tilskudd. Den anbefalte doseringen for denne typen E -vitamin er opptil 120 gram per dag for hanner og opptil 130 gram per dag for kvinner. Disse kan avledes fra naturlige matkilder eller ved å ta ekstra tilskudd.