Que sont les tocotrienols?
Les
tocotriénols sont des antioxydants qui appartiennent à la famille de la vitamine E. Il existe quatre types différents de tocotrienol: alpha, bêta, gamma et delta. Des études indiquent que les tocotrienols peuvent aider à réduire le cholestérol, à supprimer la croissance tumorale et à réduire le risque de diabète, entre autres avantages. Ils peuvent naturellement être trouvés dans divers aliments tels que les noix, les céréales et certaines huiles végétales.
La famille de vitamine E est composée de deux types d'antioxydants: les tocophérols et les tocotrienols. Les tocotrienols ont fait l'objet de moins d'études que les tocophérols, bien que certains experts les pensent très puissants. Les antioxydants aident à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres, et les tocotriénols en particulier peuvent offrir de nombreux avantages.
Les tocotriénols sont censés aider à réduire le taux de cholestérol sanguin en inhibant la production de cholestérol dans le foie. Ils peuvent également aider à réduire le risque de maladie cardiovasculaire en aidant à réduire la quantité de blocs artérielsge dans le corps. Il a également été démontré que certaines formes de cet antioxydant inversent l'athérosclérose carotide chez l'homme.
Des études ont indiqué que les tocotriénols peuvent aider à prévenir le cancer en supprimant la croissance tumorale. Ils peuvent aider à réduire le risque de cancer du sein, de cancer du pancréas, de cancer de la prostate et de cancer de la peau. Les alpha-tocotriénols peuvent également être en mesure de prévenir la dégénérescence des cellules cérébrales, et il a été utilisé pour traiter les patients souffrant de la maladie d'Alzheimer. Cette forme de vitamine E se trouve souvent dans les produits de santé conçus pour aider à soutenir une fonction cérébrale et mémoire saine.
La vitamine E peut également aider à réduire le risque de diabète chez les patients. Des études ont indiqué que les tocotriénols peuvent améliorer la glycémie et le stress oxydatif. Il peut également réduire la dyslipidémie, qui représente une quantité de graisses anormalement élevée présente dans la circulation sanguine. Cela peut aider à prévenir la clottin sanguinG chez les patients.
Bien qu'une carence en vitamine E soit rare, elle peut se produire lorsqu'un individu n'est pas en mesure d'absorber les graisses alimentaires. Les personnes qui n'en ont pas assez de cette vitamine peuvent avoir des problèmes de système neurologique et immunitaire, ainsi que de l'anémie. Les suppléments sont souvent prescrits pour lutter contre toute carence.
Les effets secondaires des tocotriénols peuvent inclure une éruption cutanée, des problèmes respiratoires et des nausées. Bien que ces effets secondaires soient minimes, il est conseillé de consulter un fournisseur de soins de santé avant de commencer une supplémentation en vitamine E supplémentaire. La dose recommandée pour ces types de vitamine E est jusqu'à 120 grammes par jour pour les hommes et jusqu'à 130 grammes par jour pour les femmes. Ceux-ci peuvent être dérivés de sources alimentaires naturelles ou en prenant une supplémentation supplémentaire.