トコトリエノールとは何ですか？

トコトリエノールは、ビタミンEファミリーに属する抗酸化物質です。トコトリエノールには、アルファ、ベータ、ガンマ、デルタの4つの異なるタイプがあります。研究によると、トコトリエノールはコレステロールの低下に役立ち、腫瘍の成長を抑制し、糖尿病のリスクを軽減する可能性があることを示しています。それらは、ナッツ、穀物、特定の植物油などのさまざまな食品で自然に見つけることができます。

ビタミンEファミリーは、トコフェロールとトコトリエノールの2種類の抗酸化物質で構成されています。トコトリエノールはトコフェロールよりも少ない研究の対象となっていますが、一部の専門家はそれらが非常に強力であると信じています。抗酸化物質は、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から身体を保護するのに役立ち、特にトコトリエノールは多くの利点を提供する可能性があります。彼らはまた、動脈ブロックの量を減らすのに役立つことにより、心血管疾患のリスクを減らすのに役立つかもしれません体内のge。この抗酸化物質のいくつかの形態は、ヒトの頸動脈アテローム性動脈硬化症を逆転させることも示されています。

研究は、トコトリエノールが腫瘍の成長を抑制することにより癌を予防するのに役立つ可能性があることを示しています。それらは、乳がん、膵臓癌、前立腺癌、皮膚がんのリスクを減らすのに役立つ可能性があります。アルファトコトリエノールは、脳細胞の変性を防ぐこともでき、アルツハイマー病にかかっている患者の治療に使用されています。この形態のビタミンEは、健康な脳と記憶機能をサポートするのに役立つように設計された健康製品によく見られます。

ビタミンEは、患者の糖尿病のリスクを減らすのにも役立つ可能性があります。研究は、トコトリエノールが血糖値と酸化ストレスを改善する可能性があることを示しています。また、血流中に存在する異常に大量の脂肪を表す脂質異常症を減少させる可能性があります。それは血液クロッティンを防ぐのに役立つかもしれませんg患者の

ビタミンE欠乏症はまれですが、個人が食事脂肪を吸収できないときに発生する可能性があります。このビタミンを十分に得ていない人は、貧血だけでなく、神経学的および免疫系の問題を抱えています。サプリメントは、多くの場合、あらゆる欠陥と戦うために処方されます。

トコトリエノールの副作用には、皮膚発疹、呼吸の問題、吐き気が含まれる場合があります。これらの副作用は最小限ですが、追加のビタミンE補給を開始する前に、医療提供者と相談することをお勧めします。これらのタイプのビタミンEに推奨される投与量は、男性では1日あたり最大120グラム、女性では1日あたり最大130グラムです。これらは、自然の食物源から、または追加の補給を受けることによって導出できます。